普通人群健康教育内容5篇

普通人群健康教育内容5篇普通人群健康教育内容　158医学美学美容JoumalofMedicalAestheticsandcosmetology2019年第28卷第6期2019V01下面是小编为大家整理的普通人群健康教育内容5篇,供大家参考。

篇一：普通人群健康教育内容

8 医学美学美容Joumal ofMedical Aesthetics and cosmetology 2019年第28卷第6期2019 V01．28 No．6对不同人群的健康管理以及健康教育实施方案李旭红，王美娟，朱莉(陕西省宝鸡市解放军987医院，陕西宝鸡721000)摘要：随着社会的发展和生活的不断提高，人们已经意识到健康的重要性，同时环境、饮食、生活、压力等诸多方面的问题使人们加强了对健康的关注度，对不同人群进行健康管理是健康体检机构的一个重点同时也是一个难点。由于我国社会经济的快速发展，居民生活水平出现明显提高，平均寿命较长，我国也步入老龄化社会，不乏老年疾病呈上升趋势，对其健康造成一定的威胁。因此临床不断提倡开始积极实施健康管理，并实施健康教育。关键词：健康管理；健康教育1健康管理1．1健康管理定义：健康管理是以健康为中心长期连续、周而复始，螺旋上升的人群个体全方位的健康服务。1．2如何了解和掌握受检人群的健康，首先采取的是健康信息采集，了解受检者目前健康状况进行一次全面系统地评价，同时对健康危险因素进行分析和指导，达到预防疾病发生和发展的目的，从而选定受检人群的体检项目。健康信息的采集对受检者来说属于个人隐私，医护人员必须做好资料严格保密。1．3健康管理是对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面的检测、分析、评估、评价、干预全过程的健康服务，并有针对性的将科学的有效的健康生活方式传授给健康的需求者。1．4加强健康管理宣传，在进行卫生防病知识解读的同时进行健康管理重要性的宣传，让每位体检的人员了解对自身健康管理的重要性。1．5健康管理部门通过个人健康改善的行动计划指南，对不同危险因素实施个人的健康指导。2健康教育方式2．1确保护理人员能够充分了解体检人员的背景与职业，并对体检人员的心理状态进行观察，及时讲解疾病知识，包括既往的成功案例，使其能够快速熟悉医院的环境。2．2开展健康知识讲座，及时观察体检人员检查情况，提高其免疫力，解答相关疑问，减轻检查心理负担，及时讲解相关注意事项。2．3对于检查出相关疾病的患者，对患者的实际情况及表现进行讨论，并制定针对性的护理方案，具体护理操作需要根据患者的情况进行改动，及时进行饮食指导、合理用药等。告知患者药物治疗的方式与作用，并确保患者对药物治疗有一定的了解，消除患者内心的顾虑。部分患者由于心理承受能力较差，导致其不断出现不良情绪，护理人员应该及时开展心理疏导工作，确保患者能够积极向上的进行治疗，提高治疗期间的依从性。在给药期间，指导患者遵循医嘱服药，及时注意药物的次数、剂量与时间，严谨自行调整剂量甚至停药。及时将患者的用药后情况进行反馈，以便于及时调整药物的剂量，发挥药物的效果。并告知患者服用的重要性，防止患者出现误用等不良事件。2．4及时对患者及其家属进行健康宣教，及时讲解疾病基础知识，并帮助患者正式疾病。指导患者生活，确保正确的休息时间与生活习惯，及时改善患者病情，提高治疗效果。不断提高患者自身的免疫力，保证饮食搭配良好。3健康教育实施的优势3．1健康教育是通过信息传播和行为干预树立健康观念，合理利用资源采取有利于健康行为和生活方式的教育活动过程，主要是消除对健康的危险因素，预防疾病促进健康和提高人们的生活质量为目的。收稿日期：2019一033．2健康教育是有计划、有组织、有评价的系统干预活动，目的是树立健康意识，养成良好的行为生活方式，健康教育融合了各种医学理论知识。3．3体检前的健康教育针对团体体检人员对相关项目进行指导，告知相应注意事项，确保检查结果准确无误。如体检前三日不能喝酒，避免剧烈运动，体检前一日晚餐禁食牛奶、豆制品、糖类等食物，体检当天保持空腹，女性在月经期间不宜做妇科检查以及尿常规等相关检查。3．4体检过程中的健康教育为受检者合理安排有序的流程，导诊护士合理疏导体检秩序，每个项目进行前介绍检查中需要如何配合以及检后的注意事项。3．5体检后健康教育，对于体检中发现的重要异常问题，均由主检医师均见受检者，给予进一步检查或治疗建议，每位受检者的体检报告整理完毕后都由主检医师进行详细的评估做出诊断，健康宣教由我科主动联系受检单位进行健康教育讲座，个体受检人员在领取体检报告时进行一对一讲述，如发现重大问题疾病的人员制定疾病跟踪与回访。3．6为员工开展护理礼仪等活动，指导护理人员开展人性化服务。定期开展体检健康知识讲座，组织参与。根据自身的接待能力，合理安排每日检查人数，确保质与量的关系；避免受检人员等待较长时间。避免受检人员等待较长时间。确定人性化服务，要求护士对受检人员热情，保护隐私并认真细致。4总结：随着人们的思想观念的改变，对生活质量的要求也逐渐增加，接受定期体检的人数不断上升。通过定期体检能够发现身体存在的潜在问题，起到预防与早期治疗的目的。通过优质的服务，规范化的管理，体检中心的护理工作不断得到完善。通过人性化的模式，有效减少体检时的等待时间，根据体检项目进行合理安排检查顺序，增加对检查的准确性。定期对护理人员培训期间，改善护理人员综合素质，树立正确的服务理念，提高工作积极性。健康教育是低投入、高效益的服务手段，体检中的健康教育是指对顾客体检过程中进行的教育，通过贯穿于服务全过程的健康宣教和不同形式的护理，健康教育使人们对健康意识逐渐增强，了解疾病防治的相关知识，更好的体现了促进健康预防疾病的目标，最终目的是提高整个人类社会的健康水平。参考文献：【1】黄定贵健康体检结果分析与健康管理重要性探索2015、9月第9期健康必读杂志【2】杜波体检中心护理健康教育的实施中国实用医学2014、9月第9卷第25期【3障雅青，胡静超，袁晓玲等．护理Mooc8《常见慢性病的健康管理》的课程开发及其应用叨．解放军护理杂志，2016，33(10)：63—67．【4】张彦琦，张玲，易东等．重庆市高血压和糖尿病患者社区健康管理现状及影响因素研究【J】．中国全科医学，2015，8(28)：3473—3476，3477．[5】付晶，崔华欠，夏瑶等．基于PREcEDE—PR0cEED模式的城市社区慢性病健康管理实践研究叨．中国全科医学，2018，2l(16)：1927—1931．万方数据

篇二：普通人群健康教育内容

健康教育2016年健康教育所

　• 主要内容：• ⒈社区健康教育概述• ⒉ ⒉ 社区健康教育的实施• ⒊城市社区健康教育• 4. 农村社区健康教育

　第一节 社区健康教育概述一、社区与社区健康（一）社区的概念及特征一、社区与社区健康（一）社区的概念及特征社区是指由一定数量 具 具有共同意愿 ， ，相同习俗和规范的社会群体结合而成的生活共同体。社区是人们从事生产和日常生活的基本环境，具有管理和制约作用，具有凝聚作用，社区健康是社区发展的重要目标之一。相同习俗和规范的社会群体结合而成的生活共同体。社区是人们从事生产和日常生活的基本环境，具有管理和制约作用，具有凝聚作用，社区健康是社区发展的重要目标之一。

　社区具有以下特征：(1)社区有一定数量的人群，一定的地域和生活服务设施。(1)社区有一定数量的人群，一定的地域和生活服务设施。社 。

　(2) 社区具有管理和制约作用 。(3)社区具有凝聚作用，促进社区成员间协作和支持。(4)社区是社会的缩影，众多社会现象和社会问题通过社区而反映出来。(3)社区具有凝聚作用，促进社区成员间协作和支持。(4)社区是社会的缩影，众多社会现象和社会问题通过社区而反映出来。

　（二）社区健康1．社区健康的概念社区健康是指社区居民这一特定群体的健康状况。（二）社区健康1．社区健康的概念社区健康是指社区居民这一特定群体的健康状况。社区健康已成为社区发展的一个重要目标和社区综合实力的重要标志。

　2．影响社区健康的主要因素（1）生物学因素（2）环境因素（3）卫生服务因素（1）生物学因素（2）环境因素（3）卫生服务因素（4）行为与生活方式因素

　二、社区健康教育（一）社区健康教育的对象是辖区内常住居民和社区所辖企事业单位、学校、商业及其他服务行业的职业人群。（一）社区健康教育的对象是辖区内常住居民和社区所辖企事业单位、学校、商业及其他服务行业的职业人群。社区健康教育的重点人群是妇女 、 儿童青少年、老年人、残疾人和服务行业从业人员。

　（二）社区健康教育的特征一是范围大、单位多；二是对象广，有各种人群；三是可利用资源多，包括一是范围大、单位多；二是对象广，有各种人群；三是可利用资源多，包括力 力 物 物力 财 财力 场 场所以及行政 持 持 人 、 、 、 支 ，并具社区凝聚作用。由于这些特点，也就使社区健康教育既有复杂性和相当的难度，亦为健康教育工作者具备了发挥的空间。并具社区凝聚作用。由于这些特点，也就使社区健康教育既有复杂性和相当的难度，亦为健康教育工作者具备了发挥的空间。

　（三）社区健康教育的要素1．社区组织与动员搞好社区健康教育的关键是取得社区决策者的重视和支持，争取社区卫生机构、社会团体及各单位的协作，动员社区每个1．社区组织与动员搞好社区健康教育的关键是取得社区决策者的重视和支持，争取社区卫生机构、社会团体及各单位的协作，动员社区每个家庭和群众的积极参与。

　2．实现行政干预由政府组织建立社区健康教育与健康促进决策机构，联合社区有由政府组织建立社区健康教育与健康促进决策机构，联合社区有关单位与群众团体组建社区健康教育委员会或协作组，统筹社区健康教育与健康促进工作的开展。育委员会或协作组，统筹社区健康教育与健康促进工作的开展。

　3. 动员社会力量，建立健全网络社区健康教育组织网络分两类：一是以健康教育专业机构为骨干，以社区医疗保健机构为主体的社区健康教育纵社区健康教育组织网络分两类：一是以健康教育专业机构为骨干，以社区医疗保健机构为主体的社区健康教育纵向网络；二是动员社区各单位协同参加，由社区领导牵头，教育、卫生、新闻、财政、环保、社区群众团体等共同组成的社区健康教育横向网络。向网络；二是动员社区各单位协同参加，由社区领导牵头，教育、卫生、新闻、财政、环保、社区群众团体等共同组成的社区健康教育横向网络。

　4. 发挥家庭作用，实施健康教育家庭是构成社会的细胞，是社区生活中最为普遍和最基本的群体。家庭环境和家庭成员之间的相互影响，与每一成员的健康息息相关。

　（四）社区健康教育的任务1.社会动员①领导层的动员②社团组织的动员③专业人员的动员④社区群众的动员

　2. 组织管理• 建立和完善健康教育组织网络。• 布置、协调网络内各单位的健康教育工作。• 制定社区健康教育工作职责和工作制度。• 制定社区健康教育工作职责和工作制度。• 建立社区健康教育阵地。• 为健康教育筹集必要的工作经费。• 进行全面指导、检查评比、总结与评价。

　3. 培训指导对网络的专兼职人员和骨干进行健康教育基本知识、工作方法与技巧的培。

　区网络 训 指导社 内各健康教育 单位根据卫生中心工作和各类人群、各个行业的需求、季节等特点，正确选择健康教育内容及方式，最有效地开展健康教育工作。

　注意培养健康教育工作典型，不断总结经验 及时推广

　4. 调查研究社区健康教育调查研究包括：• 社区健康教育的基本情况；• 社区健康的影响因素及突出的卫生问题；有关人群的基础情况；• 社区人群对健康教育的需求；• 以及健康教育工作的效果等。

　5. 实施社区健康教育活动• 配合卫生中心工作开展经常性的健康教育活动• 应急性健康教育活动• 各类重点人群的健康教育活动• 纪念日、活动日及季节特点的健康教育活动

　6. 培育健康教育示范小区• 选择示范小区要注意具有代表性。试点的目的是为了以“点”带“面”，全面工一 推动 作，因此都应该具有 定区域或范围的代表性，其经验能够被推广和运用。同时，要特别重视健康教育项目计划的设计和评价，这是示范小区的基本工作要求和区别于其他社区健康教育工作的特点之一。

　第二节 社区健康教育的实施

　一、社区健康教育实施策略（一）社区领导重视(1)责任明确，有主管领导分管健康教育工作。(2)建立社区健康职能机构，配备专兼职健康人员。(3)调动社区内卫生、宣传、群众团体等各方面力量共(1)责任明确，有主管领导分管健康教育工作。(2)建立社区健康职能机构，配备专兼职健康人员。(3)调动社区内卫生、宣传、群众团体等各方面力量共同参与健康教育 ，形成社会联盟和支持体系。(4)制定有益于社区健康的卫生政策、规章制度并监督执行。(5)领导健康教育规划的制定、实施和评价。(6)提供必要的资金保证。形成社会联盟和支持体系。(4)制定有益于社区健康的卫生政策、规章制度并监督执行。(5)领导健康教育规划的制定、实施和评价。(6)提供必要的资金保证。

　（二）工作网络健全1.管理原则2.配合原则3.一网多用原则2.配合原则3.一网多用原则

　（三）资源保证开展社区健康必须有稳定的财力、物力和人力等资源作保证。如我国发生“SARS”流行后，各级政府投入了大量开展社区健康必须有稳定的财力、物力和人力等资源作保证。如我国发生“SARS”流行后，各级政府投入了大量S ” 资金 和人 力 ， 使 “ SARS ” 很快得到 控制 ，这是非常成功的范例。

　（四）社区群众人人参与健康教育是帮助个人和群体自愿采纳有利于健康的行为和生活方式的过程。一 因此，社区群众人人参与不仅是 般意义上的工作要求，而是决定工作成败的因素。

　（五）制定健康教育工作规划开展社区健康教育工作，必须进行科学的设计，以明确目标，合理科学地安排工作程序开展社区健康教育工作，必须进行科学的设计，以明确目标，合理科学地安排工作程序 做 做到有的放矢 有 有计划 ， ， 、有步骤、有效的进行健康教育，这是达到健康教育目的的关键环节。有步骤、有效的进行健康教育，这是达到健康教育目的的关键环节。

　（六）多种策略综合应用• 在一项健康教育中，要尽可能多的部门和单位参与；要在促使目标人群知识、信念、行为改变的同时，促使相关的环境和卫生服务状况的改变；要根据目标人群、工作内容等特点，采用行之有效的教育干预方法，充分发挥健康教育的作用，使其取得最佳的效果。

　二、社区健康教育实施的基本环节（一）设计健康教育计划1.社区健康教育项目计划设计（一）设计健康教育计划1.社区健康教育项目计划设计2 2 2 2. . 计划要解答的问题3.计划设计的程序

　（二）执行健康教育计划1. 建立计划执行组织2. 实施质量控制（ （1 1）

　）

　质量控制的内容（ （2 2 ）质量控制的方法

　（三）社区健康教育项目计划的评价• 1.评价的主要内容2 • 2.评价的指标• 3.评价的方法

　评价的主要内容① 教育干预是否适合于教育对象② 教育干预是否按照计划进行③ 教育覆盖率是否达到要求；④ 存在的主要问题及原因；⑤ 信息反馈系统是否健全；⑥ 计划实施过程有无重大环境变化和干扰因素，对计划执行的影响如何。

　评价的指标① 项目干预活动② 健康教育材料拥有情况③ 健康教育干预活动覆盖情况④ 目标人群参与情况

　评价的方法①观察法②会议交流法③调查法④追踪调查法

　第三节 城市社区健康教育

　一、城市社区的结构与特点1.人口密集2.污染较重3.人工环境1.人口密集2.污染较重3.人工环境4.心理、社会紧张5.营养过剩6.文化教育程度较高4.心理、社会紧张5.营养过剩6.文化教育程度较高

　二、城市社区健康教育的基本内容（一）转变健康观念1 1 1 1. . 健康意识教育2.卫生公德、卫生法律、法规教育

　（二）健康知识培育1.身体保健知识2.疾病防治知识教育3.生活卫生知识教育4 4.心理卫生知识教育5.安全教育6.中老年保健知识教育7.生殖健康教育8.环境保护知识教育9.卫生服务指南

　（三）健康行为教育1.个体行为2 2.群体行为

　三、城市社区健康教育的策略与方法常用的健康教育方法1.卫生墙报、橱窗2 2 2 2. . 小型 卫 生科普展览3.卫生科普晚会4.举办卫生科普一条街活动5.开展卫生科普知识竞赛3.卫生科普晚会4.举办卫生科普一条街活动5.开展卫生科普知识竞赛

　三、城市社区健康教育的策略与方法常用的健康教育方法6.举办卫生科普讲座7 7 .开 办健康教育学校8.召开座谈会9.开展全民健身活动10.发放卫生科普资料8.召开座谈会9.开展全民健身活动10.发放卫生科普资料

　第四节 农村社区健康教育

　一、农村社区的结构与特点我国农村社区结构较为单纯，主要是指县（旗）以下乡镇、村。其基本组口 成单位是村落，没有城市社区人 的高度集中；远离城市的大气污染和现代技术发达所产生的心理社会紧张刺激。

　二、农村社区健康教育的基本内容（一）农村常见疾病防治的宣传教育1.针对传染病发生和流行的环节2 2.常见疾病的防治知识3.地方病防治知识4.农业劳动相关的疾病防治知识5.防止意外伤害

　（二）计划生育与优生优育• 计划生育与优生优育是提高农村人口素质的重要环节，旧的生育观念已不适应。

　新形势和新发展的要求 要大力宣传《新婚姻法》、《计划生育条例》，教育广大农村青年树立科学的生育观念。广泛宣传近亲结婚对提高人口素质的危害

　（三）改变不良卫生习惯• 个体健康行为有12项：经常洗澡；勤剪指甲；头发清洁，勤理发；一人一巾；一一 每天洗漱； 人 刷，每天刷牙；不喝生水；生吃瓜果要洗净；不吸烟；不酗酒；不随地吐痰；不随地大小便；饭前便后勤洗手。

　（四）农村环境卫生与环境保护重点抓好村宅卫生建设、饮水卫生、粪便垃圾处理、消灭四害、保护环境、控制环境污染等方面的健康教育。

　（五）健康观念与卫生法制教育• 破除迷信思想，用科学道理来解释“生”、“老”“病”、“死”的发展。

　规律 宣传新的健康观和大卫生观念，树立自我保健意识和人人为社区健康负责的观念。宣传新时期党的方针政策，开展卫生普法工作，《母婴保健法》、《食品卫生法》、《计划生育管理条例》、《环境保护法》等，提高农民的法制观念和守法的自觉性。

　三、农村社区健康教育的方法• 1.有线广播• 2.利用农民喜闻乐见的民间传播渠道3 • 3.利用农民技术学校、文化活动室等场所• 4.利用集市进行卫生科普宣传• 5.利用传统节日开展教育活动• 6.利用教育、卫生、科技三下乡活动，开展健康教育

　小 结• 随着我国社会经济发展、文化进步和人民生活水平的提高，人们的健康观念和卫生意识正发生着巨大变化。社区健康教育要适应这一变化，为“建设健康社区”打基础。

篇三：普通人群健康教育内容

,医护人员必须在摸清楚患者心理的前提下, 开展心理教育,密切医患关系,增进感情交流、沟通, 取得患者的信任, 并给患者以教育指导,耐心听取患者提出的问题,指导患者解除恐惧、焦虑情绪[ 7]。3　BMT 后恢复期的教育3.1　注意保暖 ,预防感染 　BMT 治疗后免疫力低下,病人出 LAFR 后,由于放松了自我保护意识, 不注意饮食营养结构的合理性, 功能性锻炼减少 ,加之气温变化易合并巨细胞包涵体(CML)的感染 。因此,感染的预防教育在 BMT 治疗后占有重要的地位,采用合理的预防措施可明显降低 BMT 治疗后恢复期感染的发生率和死亡率 , 保证 BMT 后生存的质量。3.2　注意休息及气温的变化 　教育病人注意个人卫生保健及环境卫生的防护, 每天用 1∶300 优氯净洗手 ,尽可能避免会友。3.3　病室内应保持空气流通 　每天定时通气换气 ,室内温度应保持控制在 18 ～ 22 ℃, 湿度保持在50%～ 60 %,防止口唇干裂及鼻腔出血。向患者及家属介绍有关再生障碍性贫血的相关知识,如 BMT后应怎样预防感冒 、控制方法 、特殊情况的处置 , 就诊途径等 ,为治疗打下良好的基础 。3.4　教育病人保持良好的心态　每天坚持功能锻炼,做深呼吸运动,调整好饮食 ,保持皮肤的清洁, 及时更换内衣 ,切记不可过早的从事家务劳动,以免疲劳后引起上呼吸道感染导致间质性肺炎的发生 。在条件允许的情况下 ,可用轮椅推着病人到广场、花园等户外活动 ,呼吸大自然的新鲜空气 ,早日解除全环境保护 [ 1] 。综上所述 :对 BMT 治疗后患者实施健康教育,不仅可以提高病人对疾病的认识水平和抗病能力,改善病人的心理状态 , 使病人能更好的运用健康教育知识配合治疗和护理 , 而且对提高患者的生存能力和质量具有深远的意义。参　考　文　献1　曹履先, 主编.骨髓移植[ M] .北京 ∶人民解放军出版社,1994.213-219.2　吕小红.在肿瘤化疗患者中开展健康教育的探讨[ J].中国健康教育, 2000, 16(10)∶616.3　刘爱玲.试论整体护理模式病房中的健康教育[ J] .中国健康教育, 2000, 16(10)∶635.4　李娇娥, 易滨, 付春华.强氧化离子水含漱治疗口腔溃疡的观察[ J].中华护理杂志, 2000, 35(3)∶163.5　黄洛莹, 练英莲, 赖宁南.1 例造血干红胞移植术后并发急性移植抗宿主病 Ⅳ度皮肤损害的护理[ J] .中华护理杂志, 2000, 35(2)∶118.6　黄燕华, 朱艳平.住院化疗病人健康教育需求调查分析[ J].护理学杂志, 2000, 15(9)∶560.(收稿日期:2007-01-16)普通人群健康体检结果分析与健康教育罗开俭　彭吾训　曹煜(贵阳医学院附属医院门急诊部, 贵州 贵阳 650004)　　关键词　体格检查　　患病率　　危险因素　　健康教育　　中图分类号:R471　　文献标识码:B　　文章编号:1002-6975(2007)11-1005-03　　作者简介: 罗开俭(1964—), 男 , 本科 , 副主任医师, 研究方向:健康促进与健康产业化研究　　健康体检是针对自我感觉健康的人而非患者进行的体格检查 ,它是新世纪的朝阳产业 —健康产业的重要组成部分。它对了解人群健康状况、制定预防保健措施、增强人们保健意识和提高健康水平具有重要意义。笔者对 2005 年贵阳市 15 892 名普通人群健康检查结果进行统计分析, 现报道如下 。1　对象与方法1.1　对象　2005 年在我院参加健康体检的贵阳市企事业单位普通人群 15 892 名 , 其中男 9 585 名(60.31 %), 女 6 307 名(39.69 %);年龄 19 ～ 87 岁,平均 42.38±16.23 岁 。1.2　检查项目　对所有人员均进行了内科、外科、妇科(女性)、口腔科、耳鼻喉科、眼科常规体格检查,以及尿常规 、血常规、肝功能 、肾功能 、血生化、血脂、· 1005 ·护士进修杂志 2007 年 6 月第 22卷第 11 期

　乙肝两对半 、空腹血糖、心电图、腹部 B 超 、胸部正位片等检查。1.3　诊断标准 　(1)血压 :坐位测量血压,高血压诊断标准参照 2004 年中国高血压指导委员会制定标准 [ 1] ;(2)血 糖:参照 1997 年 美国 糖尿 病协 会(ADA)提出的糖尿病诊断标准判断 , 空腹血糖(FBG)≥7.0 mmol/L 为高血糖;(3)血脂:参考我国《血脂异常防治建议》中的诊断标准 [ 2] :TC >5.72mmol/L ,TG >1.70 mmol/ L , LDL-C >3.64 mmol/L , HDL-C <0 .91 mmol/ L ;(4)心电图 :参照文献标准[ 3];(5)脂肪肝 :腹部B 超 ,按照2002 年 10 月南京会议制定的诊断标准 [ 4] 。1.4 　统计学方法 　资料统计用 Excel 建立数据库,计量资料以 x ±s表示,采用 SPSS 11.5 软件对资料作统计分析, 检出率的比较用 χ2检验, 危险因素采用两变量相关性分析与 OR 分析 ,OR 的置信区间采用 Miettinen 法, 以 α=0.05 作为差异有显著性的标准 。2　结果检出率居前 15 位的常见疾病的总患病情况(患病人数和患病率)及其性别年龄分布统计分析结果(表 1);前 5 位常见疾病的聚集性分析结果(表 2)。表 1　常见疾病的排序及分布情况　n(%)排序 疾病名称 总患病情况性别分布 年龄段分布(岁)男 女 <40 40～ 59 ≥601 高脂血症　 3231(20.33) 2541(26.51) ＊ 790(12.53) 851(13.45) 1549(32.62) ＊＊ 831(15.69)2 脂肪肝　　 2448(14.15) 1821(19.00) ＊ 427(6.77) 483(6.76) 1238(19.65) ＊＊ 527(12.00)3 高血压　　 167l(10.51) 1299(13.55) ＊ 372(5.90) 36(1.97) 692(11.65) ＊＊ 964(19.61)4 心电图异常 1492(9.45) 1172(12.23)＊320(5.07) 14(3.88) 617(10.41)＊＊861(14.23)5 高血糖　　 1271(8.00) 1058(11.04)＊213(3.38) 80(2.45) 678(10.58)＊＊513(15.33)6 牙龈萎缩　 1064(6.70) 654(6.82) 460(7.29) 320(5.08) 326(5.22) 418(7.21)7 肝病毒携带 996(6.27)767(8.00)＊229(3.63) 306(6.43) 395(6.45) 295(5.22)8 咽炎　　　 949(5.97)751(7.84)＊198(3.14) 310(5.21)418(7.32)＊＊221(4.20)9 牙缺失　　 857(5.39) 541(6.47) 316(5.14) 127(2.47) 326(3.25) ＊＊ 404(9.01)10 鼻炎　　　 831(5.23) 502(5.24) 328(5.20) 219(4.48) 311(5.45) 301(6.05)11 宫颈炎　　 329(5.22) - 329(5.22) 125(5.12) 108(5.33) 96(5.58)12 阴道炎　　 105(1.67) - 105(1.67) 32(1.32) 45(1.95) 28(1.26)13 肝功能异常 264(1.66) 193(201) ＊ 71(1.13) 84(1.40) 119(1.83) ＊＊ 61(1.21)14 痔疮　　　 252(1.59) 198(1.97) ＊ 54(0.86) 87(1.90) 88(1.86) 77(1.41)15 血尿酸偏高 250(1.57) 161(1.89) 89(1.31) 81(1.45) 96(1.72) 77(1.34)　　　注:＊ 与女性比较, P <0.05; ＊＊ 与≥60 岁组比较, P<0.05表 2　高脂血症伴脂肪肝、高血糖、心电图异常伴高血压的聚集性分析高脂血症伴脂肪肝 高血糖 心电图异常伴高血压 n 检出率(%)+ 1632 10.27+ + 1241 7.81+ + + 441 　 2.773　讨论3.1　高脂血症 、脂肪肝、高血压、心电图异常、高血糖有在同一机体聚集的趋势　目前国内外研究心脑血管疾病危险因素的聚集性及其机制是该领域研究的热点问题。高血压、高血糖及血脂异常这些彼此独立又密切相关因素的共同作用 ,导致慢性非传染性心脑血管疾病发生的高危险性 [ 5] 。本次调查显示高脂血症 、脂肪肝、高血压 、心电图异常 、高血糖的发生率不但居前 5 位, 而且有在同一机体聚集的趋势 。检出高脂血症伴脂肪肝 1 632 人 ,检出率 10.27%;高脂 血症、脂 肪肝 伴高血 糖 1 241 人, 检 出率7.81%;高脂血症 、脂肪肝、高血糖伴心电图异常和高血压 441 人,检出率 2 .77 %。提示该五种疾病具有某种内在联系, 相互影响, 互为因果, 同是心脑血管疾病的危险因素 。3.2 　高脂血症、脂肪肝、高血糖、高血压相互联系,都是心脑血管疾病的高危因素 　不仅高 TG 或高TG 合并高 TC 是脂肪肝的主要危险因素, 高 TC、LDL-C 及 VLDL 增高都与脂肪肝密切相关 [ 6] 。该健康体检结果显示的高脂血症与脂肪肝关联值(OR-4.05), 表明高脂血症是脂肪肝的重要血脂特征 ,提示其在脂肪肝的发病中占有非常重要的地位。而高血糖、糖尿病与高脂血症有着共同的形成机理。糖代谢紊乱常可继发脂类代谢障碍, 30%的 2 型糖尿病并发脂肪肝 , 易患性约为正常人的 3 倍 [ 7] 。高血糖可刺激胰岛素分泌增加产生高胰岛素血症, 胰岛素又抑制肝细胞线粒体的 β-氧化, 减弱脂肪的分解代谢 ,使肝脏合成超出其代谢能力的内源性 TG· 1006 ·护士进修杂志 2007 年 6 月第 22 卷第 11 期

　沉积于肝 。本结果中高血糖组与脂肪肝组的关联值(OR-3 .12),提示高血糖同样是脂肪肝的危险因素 。同样 ,尽管原发性高血压的主要原因是年龄增长而出现动脉管壁硬度增加所致, 脂肪肝合并高血压者仍不可忽略高脂血症中的高 TC 及高 LD-C 有致动脉粥样硬化作用 ,引起动脉管腔狭窄, 血管壁/腔比值增大这一重要因素[ 8]。本结果中脂肪肝组与高血压组的关联值(OR-3.25), 表明脂肪肝与高血压的发生呈正相关。而高血压患者冠心病发病率是正常人群的 3 ～ 4 倍, 患脑卒中约是正常人群的 7 倍 [ 9] 。表明高脂血症、脂肪肝、高血糖 、高血压紧密联系, 互为因果,都是心脑血管疾病的高危因素 。3.3　心脑血管疾病的其它危险因素 　心脑血管疾病的发病存在性别差异。流行病学调查显示女性冠心病发病率低于男性, 推测女性雌激素对心血管有保护作用 [ 10] 。男性不良嗜好多 , 特别是在我国 , 男性吸烟者明显多于女性, 有研究表明吸烟者冠心病发病率的相对危险是不吸烟的 2 倍[ 11]。从该调查结果的性别差异上看 ,男性高脂血症、脂肪肝、高血糖、心电图异常 、高血压、咽炎 、肝病毒携带和肝功能异常均高于女性(P <0.05), 差异有统计学意义 。提示男性人际之间交往较多, 各种应酬频繁, 烟酒过量,进食富含高热量、高胆固醇 、高饱和脂肪酸的饮食过多 ,与心脑血管疾病的发生有直接关系。心脑血管疾病的发病还与年龄有关。随着年龄增长 , 暴露于危险因素的时间增长 ,加之机体器官老化 ,机体抗病能力减弱, 故慢性病的危险性增高 [ 12] 。统研究中高血压 、心电图异常、糖尿病在三个年龄段分布早逐渐增加趋势, 显示了相同的结果 。但也有研究表明,自我保健意识强 ,可以降低老年人患心脑血管疾病的危险性 [ 8] 。该统计结果中 ,40～ 59 岁年龄组高脂血症、脂肪肝高于 ≥60 岁年龄段, 差异有统计学意义(P <0.05 ,χ2=4.83、5.60)。表明年龄增长不是发生心脑血管疾病的唯一因素。中年人改变不良生活方式 、缓解工作压力 、戒烟限酒 、增强自我保健意识对降低心脑血管疾病的发生率尤为重要 。另外,膳食结构、生活习惯也是影响心脑血管疾病发生的重要危险因素 。欧美国家成人脂肪肝患病率为20%[ 13],本调查中脂肪肝患病率为 16.03%,这与我们膳食结构中的植物成分高, 体力劳动比重大有关 。但随着社会的发展和人们生活水平的不断提高 , 疾病谱和死因顺位也随之发生变化 ,因心脑血管病死亡人数占总死亡人数有逐年上升的趋势[ 9]。因此注意调整膳食结构 ,改变生活方式是阻止我国心脑血管病死亡率逐年上升趋势的重要环节。3.4　加强健康教育和保健 ,倡导健康生活方式 , 控制心脑血管疾病发生率 　本结果提示, 慢性非传染性心脑血管疾病已成为威胁贵阳市普通人群健康的突出问题。发达国家近 20 年的经验指出 :在健康服务中为临床高危人群提供降低心脑血管疾病危险,即使是一般的危险因素和生活方式改变都将具有巨大的公共卫生意义 [ 14] 。国内外专家经过多年的健康教育实践研究一致认为 :健康教育和健康的生活方式可使人群慢性病总体上减少一半以上 ,使人均寿命延长 10 年, 而且生活和生命质量大大提高, 还花钱少, 有最佳投资效益比 。对于高血压 、糖尿病、高脂血症等慢性非传染性疾病的治疗, 迄今为止尚无有效方法 。单纯依靠降脂 、降糖、降压药物并不能达到治愈目的。因此 , 针对所存在的危险因素或相关疾病制定相应的措施 , 加强健康教育和倡导健康的生活方式是预防心脑血管疾病的重点。缓解工作压力、改善饮食结构 、改变不良生活方式 、加强身体锻炼和健康保健是解决问题的有效途径。参　考　文　献1　何青.老年人高血压有关问题探讨[ J] .中华老年医学杂志, 2005,24(4)∶245-246.2　中华心血管杂志编委会血脂异常防治对策专题组.血脂异常防治建议[ J] .中华心血管病杂志, 1997, 25∶169-175.3　黄宛.临床心电图学[ M] .第 5 版.北京∶人民卫生出版社,1999.12-13.4　中华医学会肝脏病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组.非酒精性脂肪性肝病诊断标准[ J] .中华肝脏病杂志, 2003, 11(2)∶71-72.5　任翠萍, 渠玉梅, 揣萃桂.高校教职工高血压病的调查[ J] .中华实用中西医杂志, 2005, 18(3)∶328-330.6　董春富, 吴国华.脂肪肝患者血脂、肝功能指标改变的分析[ J] .检验医学, 2005, 20(2)∶160-161.7　李绍忱.脂肪肝的危害及其防治要点[ J] .中国慢性病预防与控制, 2003, 11(6)∶241-242.8　庄景凡, 周伯钦, 何俊杰,等.常德市老年脂肪肝的分布及危险因素的分析[ J] .实用预防医学, 2006, 13(4)∶900-902.9　Sowers JR, Epstein M , Frohlich ED.Diabetes, Hypertension, andCardiovascular Disease[ J] .Hypertension, 2001, 37(4)∶1053-1054.10　霍云, 郭静首, 毛节明.女性冠心病发病特点及与雌激素保护作用[ J] .中国心血管杂志, 1998, 3(5)∶352-353.11　张海澄, 郭继鸿.冠心病流行病学一级预防[ J] .中国实用内科杂志, 2002, 22(8)∶449-451.12　刘庆敏, 兰莉, 张典丰, 等.哈尔滨市五种慢性病发病情况分析[ J] .中国慢性病预防与控制, 2000, 8(1)∶28-29.13　Clark J M , Diehl AM .Defining nonalcoholic faffy liver distase :Implicafions fo r epide miologic studies[ J] .Gastroenter logy .2003, 124∶248-250.14　江宇.社区为基础的慢性病预防与控制的回顾[ J] .中国慢性病预防与控制, 2000, 8(2)∶49-50.(收稿日期:2007-01-19)· 1007 ·护士进修杂志 2007 年 6 月第 22卷第 11 期

篇四：普通人群健康教育内容

人健康教育 安徽省健康教育所

　2012 2 年

　1

　老年人保健

　 老年分期 老年前期：49-59岁，慢性病增加 年轻老人：60-69岁，尚有参与社会的能力 老年人：70-79岁，生活一般能自理 高龄老人：80-89岁，50％需要照顾 长寿老人：90岁以上 百岁老人：100岁以上

　 人口老龄化：60岁以上人口占10％以上，

　或65岁以上人口占7％以上

　 2002年我国60岁以上老年人口已达1.32亿，并正以每年3.2％的速度急剧增长 2

　中国人口老龄化具有5个特点: 一是中国是老龄化速度最快的国家之一,只用了27年,65岁以上的人口就从7%升至14%,而法国用了130年,瑞典85年; 二是人口老龄化呈现由东到西的区域梯次特征,上海于1979年最早进入老年社会,而宁夏要到2012年才能进入; 三是农村老龄化高于城镇,这种倒置的状况要持续到2040年; 四是未富先老,发达国家进入老年社会时人均收入为5000至1万美元,而我国目前刚刚超过1000美元; 五是老年人口中,女性数量多于男性。

　3

　老年期主要问题

　 生理问题

　衰老过程，老年疾病 老年化，退行性疾病 残疾 骨关节疾病 癌症 临终和死亡  心理社会问题

　精神紊乱、脑病，老年性痴呆 老年性精神病，老年性情感障碍 睡眠障碍 老年人的护理和照顾 独立感的保留，无聊和无用感的预防 帮助老人的社区服务 老年人谨慎用药的问题

　 慢性疾病残疾 家庭/ 社区照顾 临终死亡教育 关爱！！

　4

　老年人健康的综合评估 卫生部1993年的全国调查资料表明：我国老年人的慢性病患病率高达60%，60岁以上老人的慢性病是全体人群的3.2倍，伤残率是3.6倍。因此寻求一种更好地反映老年人健康的指标，指导老年保健工作是近代老年学发展的内容之一。

　健康综合评估的目的是通过多方面调查明确老年人目前健康面临的主要问题，解决问题的重点所在，找出存在的其他次要问题有哪些。再针对不同的对象，面临问题的性质，采取综合的措施。

　5

　健康评估三良五快六要素

　 世界卫生组织对人类健康进行了评估，认为机体健康要“五快”：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快； 精神健康要“三良”：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系； 个体健康要做到六要素：生活规律、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、定期保健。其中合理膳食最为重要，每日饮食应把握低热量、高营养、高纤维原则，摄入营养素要比例适当。

　6

　精神状态量表 1、执行连续命令：我给你一张纸，请按照我说的话去做：“用右手将这张纸拿起来，对折，然后放在腿上”（3分）

　2、阅读理解：请念以下这句话，并按照它的意思去做（出示写有“闭上你的双眼”的纸片）（1分）

　3、命名：

　（出示手表）这是什么？ 

　（出示钢笔）这是什么？ （2分）

　4、构图能力：

　（出示图案，同原图）请你照这个样子画1个（1分）

　5、书写：请写出你的名字（1分）

　6、识记：我给你3样东西，你听好：“钥匙、杯子、尺子”，请你重复一下，好请记住，待会我要问你，请你再说出来。（3分）

　7

　7、时间定向：今天是星期几？几日？几月？哪一年？什么季节？（5分）

　8、地点定向：我们现在在什么地方？什么街道？这是几层？哪个城市？什么国家？（5分）

　9、记忆：请你回忆一下我刚才让你记住的3件东西是什么？（3分）

　10、注意与计算：请你计算一下100-7（连续减5次）（5分）

　11、注意与集中：请你从10倒数到1

　（1分）

　判定标准：文盲17分，小学20分，中学22分，大学23分。

　8

　《社区老年人健康管理》 体格检查规范 常规检查异常发现的处理 肿瘤筛查 健康教育 疾病预防 双向转诊 9

　 针对老年保健社区卫生服务可以开展哪些服务？ 老年洗澡？ 夜晚老年起夜摔伤？ 家庭烫伤？ 多/忘服药？ 药物过期？ 细心、换位思考 考 10

　用心服务

　 教给老人，在设计居室或买日常生活用品时一定要注意一个合理的高度，否则使用起来会非常吃力。

　 目前的标准设计高度不适合老年人

　 居室设计 中，标准的设计高度常常给老年人带来麻烦，不便于他们独立生活，许多部件不是太高就是太低。所以，无论是居室设计还是老年人的日用品，一定要有一个科学的高度

　 家庭 卫生间的淋浴器 安得太高了，老人洗澡想调一下水流方向，踮起脚尖才能够到，容易滑倒。

　 厨房的灶台

　11

　家具

　★ 桌子高度 为 72— 75 厘米，应比年轻人的桌子略低。

　 ★ 写字台台面高度应为身体坐正直立，两手掌平放于桌面上时，不必弯腰或弯屈肘关节为佳。使用电脑，注意计算机键盘的高度应相当于笔直平坐后，手腕平直、手臂前伸的高度。

　 ★ 坐椅 椅面距地面的高度应低于小腿长度1 1 厘米左右。

　 ★ 睡床 略低于老年人的膝盖。

　 ★ 电源插座插孔 距离地面 85— 90 厘米为宜，比书桌高十几公分，减少老人弯腰的机会。

　 ★ 电源 开关 高度离地面应为 1.4— 1.5 米，如果考虑轮椅使用者的话，最好设置在1 1 米左右。

　12

　 生活用品  ★ 老人挑选 手杖 时，要让老人穿鞋站立，手臂肘关节屈曲 150 度，手背朝上，脚的小趾前外侧 15 厘米处至手掌之间的距离就是手杖的长度。手杖长度合适有利于老人保持平衡，更好地支持体重，增强肌力。

　 ★ 老年人的 鞋后跟 高度以 1.0— 2.5 厘米为宜。鞋跟过低会增加后足跟负重，导致足底韧带和骨组织的退化，从而引起足跟痛、头昏和头痛等不适症状。

　 ★ 枕头 高度以 10— 15 厘米为宜。长期使用过高的枕头，颈部被固定在前屈位，就会使患有颈椎病的老人加重症状。而枕头过低，流入头部的血液偏多，血管充血，颈部肌肉也不能放松，早晨起床后，老人会觉得头部胀痛、颈酸和眼皮浮肿。

　13

　老年保健

　5 分 1 1 、对辖区内 65 岁以上老年人建立健康档案，实行专案管理，建立健康档案率 ≥ 80% 。

　（ 2.0 分）

　2 2 、根据健康档案的重点慢病，定期进行健康指导或家庭访视 ≥4 4 次每年。

　（ 2.0 分）

　3 3 、健康档案及时更新率达到 80 ％。

　（ 1.0 分）

　14

　享受健康晚年 15

　主要内容  老年人的生理改变  老年期心理变化

　 关注心理健康  科学运动  合理膳食  防止跌倒

　16

　一、老年人的生理改变 （一）体表外形改变

　 老年人须发变白，脱落稀疏；皮肤变薄，皮下脂肪减少；结缔组织弹性减低导致皮肤出现皱纹；牙龈组织萎缩，牙齿松动脱落；骨骼肌萎缩，骨钙丧失或骨质增生，关节活动不灵；身高、体重随增龄而降低（身高在 35 岁以后每 10年降低 1cm ）；指距随增龄而缩短。

　17

　（二）器官功能下降

　 视力和听力的下降；心脏搏出量可减少 40% ～50% ；肺活量减少 50% ～ 60% ；肾脏清除功能减少 40% ～ 50% ；脑组织萎缩，胃酸分泌量下降等。由此，导致老年人器官储备能力减弱，对环境的适应能力下降，容易出现各种慢性退行性疾病。

　18

　（三）机体调节控制作用降低  老年人动作和学习速度减慢，操作能力和反应速度均降低，加之记忆力和认知功能的减弱和人格改变，常常出现生活自理能力的下降；老年人免疫防御能力降低，容易患各种感染性疾病；免疫监视功能降低，容易患各种癌症。

　19

　二、老年期心理变化

　 一是离群感和孤独感。

　 二是自尊心与自卑感。

　过去是一家之主，如今回家成了闲人，子女也不如以前那样好指挥了，特别是那些生活不能自理、需要别人照料的老人，更容易产生“ 家人的累赘” 想法。

　 三是衰老感与死亡感。老年期的生理变化如视觉衰退、听觉迟钝、动作缓慢、忘性增大等等越来越显著，老年人常可因此而带来性格上的变化，如消沉、多疑、急躁、唠叨等。

　20

　三、关注心理健康  老年人的心理问题的产生与其生理变化，以及老年期的各种丧失有较大的关系，这些丧失包括：工作的丧失、收入的下降、亲友的离世、人际交往的减少等等。

　21

　 有关资料表明，老年人中 85 ％的人或多或少存在着不同程度的心理问题， 27 ％的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍， 0.34 ％的人则有一定的精神分裂症状存在， 0.75 ％的人患有老年痴呆症。

　22

　 老年痴呆也属心理病范畴

　

　一旦老年人突然脾气变得很暴躁，记忆力也大幅衰退，身边的人就要考虑让老人到心理门诊进行鉴别，是一般的老来记忆衰退，还是老年痴呆的早期表现。通过心理科或精神科及时干预，老年痴呆的治疗效果一般很明显，至少可有效缓解。据医生称，遗憾的是，一般只是老年人的儿女过来咨询一下，病人总称 “ 没有神经病 ” 不肯来。临床上遇见的这类病人通常已是病得痴痴呆呆，由别的科室请去会诊才转过来。

　23

　 躯体小病引出心病  许多老年人由于躯体的小恙引起多种心理障碍症状，如老年忧郁症、焦虑症等。

　 老人退休后，会面临各种无法回避的变故，如老伴、老友去世，身体衰老、健康每况愈下。这些问题均会让老人感到恐惧和危机，一旦身体真的出现了毛病，无论大小都容易出现过分担心的表现，进而对一切都不感兴趣，情绪低落、焦虑、失眠，引起忧郁症。

　24

　 心病还要心药医  一方面老年人的心病需要积极预防和求治，另一方面，作为老年人本身，应端正心态，接受现实，不论遇到什么困难，一定要对生活抱一种现实的积极态度，自己关心自己，宽慰自己，设法保持心理平衡。

　25

　 在退休之前，就应该有充分的心理准备，了解老年期的心理和生理特点，接受退休的事实。甚至可以在退休前一年试验 “ 假退休 ” ，即利用一段时间，从工作中脱离出来，体验一下退休后的生活，做好充分的心理准备。

　26

　 退休以后可以做自己平时喜欢又没有时间做的事情，扩展自己的爱好，比如画画、书法、音乐、钓鱼、爬山等。扩大人际交往，多参加一些社会活动， 让自己变得忙碌而充实。人一忙了，孤独寂寞就没了；并且学了知识、为他人作了贡献，还有成就感。同时要加强人际交往，不要把自己禁锢在房间里，应走访亲戚朋友、邻居，防病于未然。

　27

　 更年期、空巢期、退休期、丧偶期这四个时期是很特别的时期，对老年人的身心健康影响特别大，很多典型案例显示，老伴去世，其伴侣1 1- -2 2 年也相继去世。所以老人要随着各时期的变化调整心理状态，适应和改善家庭和外部环境，使身心更加健康。

　28

　小结

　 不对自己过分苛求。

　 对他人期望不要太高。

　 疏导自己愤怒情绪。

　 偶然亦要屈服。

　 暂时回避。

　 找人倾诉烦恼。

　 为别人做些好事。

　 不要处处与人竞争。

　 对人表示善意。

　 娱乐。

　29

　四、科学运动  对老年人而言，以安全有效的运动来增进身体功能并提高活动能力，是老年人锻炼的主要目的。

　据研究发现，长期坚持低能量运动的中老年人较不参加或偶尔参加剧烈运动的人，不仅能使心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆等患病率减少了 35 ％，而且降低了死亡率。

　30

　1 1 、老年人健身运动强度应从轻度活动开始。运动时间每天可一次或几次相加在 30 分钟以上，有余力者可以过渡到中度，身体健康者也可直接从中度运动开始，重度运动应慎重，剧烈运动应列为禁忌。至于每天消耗热量在开始阶段可以低一些，逐步增加到每日 150— 200 千卡。

　31

　2 2 、老年人健身运动类型应灵活多样并注重康乐。太极拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、打门球、作体操均可，步行也是很好的锻炼方式。

　70 岁以上老年人坚持每天步行 30 分钟者，在男性对骨盐含量、肺功能和上楼梯能力；在女性对肌力和上楼梯速度，都有明显好处。

　32

　3 3 、如在清晨锻炼，运动量应小一些。人们习惯于清晨运动，但早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，无痛性心肌缺血、心绞痛、急性心肌梗死发作和猝死发病也多在早晨6 6 时至中午 12 时，因此应尽量选择下午和晚上活动为妥。

　33

　4 4 、饭后百步走并不科学，宜慎重行事。中国有句古话：

　“ 饭后百步走，能活九十九 ” ，从近代医学观点来看，老年人不宜提倡饭后百步走，因为吃饭特别是吃饱饭对于有心血管疾病者，是一种负荷。河北省老年医学研究所于数年前研究老年人餐后运动时发现，在餐后 60 分钟血压由餐前的139 毫米汞柱降到 129 毫米汞柱，而心率上升 15 次/ /分，中度运动后出现体位性低血压者占 25 ％，说明餐后运动对心血管系统有一定负性作用，但心电图并无改变。因此老年人应避免在餐后特别是饱餐后两小时内进行健身运动。

　34

　5 5 、维持体力活动的健康效果有赖于长期坚持。一般停练数周后这种效果逐渐消失，至于生病或在酷暑严寒季节，可以暂时停练。

　35

　老年人参加健身运动必须做到：

　 因人而异。每个人体力不同，健康状况也不一样，参加的项目和运动量也不能千篇一律。

　 持之以恒。锻炼贵在坚持。

　 循序渐近。活动强度应先轻度，再中度。

　 检查效果。每半年或一年向有运动医学素养的医生进行咨询。

　36

　影响老年人营养状况的因素

　( ( 一) ) 生理因素

　 多数老年人有牙齿脱落或对假牙不适应，影响食物的咀嚼，因此不愿选用蔬菜、

　水果和瘦肉一类的食物。

　 老年人由于消化吸收功能减弱，摄人营养素不能很好的被吸收。

　 由于肝、肾功能的衰竭，维生素 D 不能在体内有效地转化成具有活性的形式。

　五、合理膳食 37

　( ( 二) ) 环境因素

　 部分老年人由于经济状况拮据，购买力下降，或行动不便外出采购困难：影响

　了对食物的选择。

　 丧偶老人、空巢老人由于生活孤寂，缺少兴趣，干扰了正常的摄食心态。

　 有些老人因退休而离开工作岗位和工作环境，一时尚不能适应，引起食欲下降。

　 老年人由于慢性病，常服用各种药物，干扰了营养物质的吸收利用。

　38

　 饭莱要香

　老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。回此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。

　老年人饮食注意事项 39

　 质量要好

　老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所合蛋白质均属优质蛋...

篇五：普通人群健康教育内容

教育资料：疫情防控技术指南（精简）场所篇、单位篇、人群篇 《各类防控技术指南》出炉 重点场所重点单位重点人群如何有效防控 日前， 为贯彻落实党中央国务院决策部署，有效防止聚集性疫情的发生，将疫情风险降到最低，推动有序恢复正常生产生活秩序，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组进一步制定和完善了针对重点场所、 重点单位、重点人群的防控技术指南。据了解，指南从场所、单位、人群三大类 50 个小项入手，介绍了不同环境下， 不同的人群该如何有效地进行疫情防控。本报现予以摘登。

　场所篇 【居家】

　1.家庭储备体温计、口罩和消毒用品等防疫用品。

　2.主动做好家庭成员的健康监测，建议早晚测量体温。

　3.开窗通风，增加室内空气流通，每天2-3次，每次20-30分钟。

　4.家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。

　5.家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被；注意个人卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

　6.加强营养，科学饮食，适量运动，保障睡眠，提高身

　体免疫力。

　7.从室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后应使用洗手液（或肥皂）流水洗手，或用速干手消毒剂揉搓双手。

　8.不接触、购买和食用野生动物，禽肉蛋要充分煮熟后食用。

　9.不串门、不聚众、不聚餐、不相互请吃。

　10.生病时尽量减少外出，不去人员密集场所，外出时佩戴口罩。

　11.前往人员密集的公共场所，乘坐公共交通工具或与其他人近距离接触时佩戴口罩。

　12.中、高风险地区，尽量减少不必要的外出；与居家隔离人员共同生活时，应做好清洁消毒，加强个人防护，佩戴口罩。

　【办公场所】

　1.做好口罩、洗手液、消毒剂等防疫物资储备，制定应急工作预案，设置应急处置区域，落实单位主体责任，加强人员培训。

　2.建立员工健康监测制度，每日对员工健康状况进行登记，身体不适时应及时就医。

　3.加装体温监测设备，对进入写字楼的人员进行体温检测，体温正常者方可进入。

　4.加强通风换气。

　如使用集中空调，保证空调运行正

　常，加大新风量，全空气系统关闭回风。

　5.做好电梯、公共卫生间等公用设备设施和门把手等高频接触物体表面的清洁消毒。

　6.保持公共区域和办公区域环境整洁，及时清理垃圾。

　7.做好手卫生，注意个人卫生习惯，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

　8.工作人员随身备用口罩，与他人近距离接触时佩戴。

　9.在醒目位置张贴健康提示，利用各种显示屏宣传新冠肺炎及其他传染病防控知识。

　10.减少开会频次和缩短会议时间，会议期间温度适宜时应当开窗或开门。

　建议采用网络视频会议等方式。

　11.当出现新冠肺炎病例时，应在当地疾病预防控制中心的指导下对场所进行终末消毒， 同时对空调通风系统进行清洗和消毒处理， 经卫生学评价合格后方可重新启用。

　12.中、高风险地区，严格控制进入办公场所人员数量，尽可能安排工作人员隔位、分散就坐。

　有条件的采取居家办公、网络办公、分散办公等方式。

　工作人员佩戴口罩。

　【商场】

　1.营业前做好口罩、消毒剂等防疫物资储备，制定应急工作预案，设置应急处置区域，落实单位主体责任，加强人员培训。

　2.建立员工健康监测制度，每日对员工健康状况进行登

　记，身体不适时应及时就医。

　3.在商场入口处，增加体温测量设备，所有人员体温检测正常方可进入。

　4.加强通风换气。

　如使用集中空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。

　5.对经常接触的公共用品和设施（如存储柜、电梯间按钮、扶梯扶手、卫生间门把手、公共垃圾桶等）要做好清洁消毒。

　6.保持电梯、咨询台和售货区等区域环境整洁，及时清理垃圾。

　7.公用洗手间要配备足够的洗手液（或肥皂），保证水龙头等供水设施正常工作。

　8.应设置“一米线”，提醒顾客排队付款结账时保持安全距离。

　9.通过管控分流，减少商场内顾客人数。

　10.推荐顾客自助购物、非接触扫码付费，尽量减少排队时间。

　11.工作人员应加强个人防护，佩戴口罩；做好手卫生，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

　12.顾客佩戴口罩，乘电梯时注意人员之间保持距离。

　13.通过海报、电子屏和宣传栏等方式加强健康知识宣传。

　14.当出现新冠肺炎病例时，应在当地疾病预防控制中心的指导下对场所进行终末消毒， 同时对空调通风系统进行清洗和消毒处理， 经卫生学评价合格后方可重新启用。

　15.中、高风险地区，建议商场应缩短营业时间，并控制顾客数量。

　【餐厅（馆）】

　1.营业前做好口罩、消毒剂等防疫物资储备，制定应急工作预案，设置应急处置区域，落实单位主体责任，加强人员培训。

　2.建立员工健康监测制度，每日对员工健康状况进行登记，身体不适时应及时就医。

　3.在餐厅（馆）入口处，增加体温测量设备，所有人员体温检测正常方可进入。

　4.加强通风换气。

　如使用集中空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。

　5.做好收银台、电梯、公共卫生间等公用设备设施和门把手等高频接触物体表面的清洁消毒。

　6.保持大厅、电梯口和收银台等区域环境整洁，及时清理垃圾。

　7.洗手间应通风良好，洗手设备正常运行，配备洗手液（或肥皂）；有条件时建议在收银台配备免洗手消毒剂或感应式手消毒设施。

　8.禁止接待大规模聚餐活动；采取预约就餐，控制用餐人数；减少桌椅摆放或隔桌隔位安排就餐；积极推广分餐制，餐厅（馆）提供公筷公勺。

　9.加强餐（饮）具的清洁消毒，重复使用的餐（饮）具应“一客一用一消毒”。

　10.工作人员保持良好的个人卫生习惯，工作服保持整洁，做好手卫生，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

　11.上班期间减少扎堆聊天，下班避免参加聚集性活动。

　12.营业过程中工作人员应佩戴口罩，顾客点餐时应佩戴口罩并减少就餐时间。

　13. 在用餐场所张贴公告和疫情防控知识海报，加强健康知识宣传。

　14.当出现新冠肺炎病例时，应在当地疾病预防控制中心的指导下对场所进行终末消毒， 同时对空调通风系统进行清洗和消毒处理， 经卫生学评价合格后方可重新启用。

　15.中、高风险地区，建议餐厅（馆）缩减营业时间，采用外卖打包方式，不提供堂食。

　【农集贸市场】

　1.做好口罩、消毒剂等防疫物资储备，制定应急工作预案，设置应急处置区域，落实单位主体责任，加强人员培训。

　2.建立员工健康监测制度，每日对员工健康状况进行登

　记，身体不适时应及时就医。

　3.在农集贸市场入口处，增加体温测量设备，所有人员体温检测正常方可进入。

　4.加强通风换气。顶棚式或露天市场交易区应宽敞通风；室内市场应保持长期开窗空气流通，或使用排风扇辅助空气流通。如使用集中空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。

　5.市场内实行分区经营，做好重点经营区（如宰杀加工区）的隔离防护，严禁贩卖野生动物。

　6. 保持市场内清洁卫生， 市场产生的垃圾做到“日产日清”，清运过程中应采用密闭化运输。

　7.公共厕所应做好清洁消毒，配备洗手设施和洗手液（或肥皂）。

　8.每天结束经营活动后，应做好地面、台面、柜台（摊位）、货架、垃圾桶等公共设施的清洁消毒。

　9.推荐顾客采用非接触扫码付费，购买商品时与他人保持 1 米以上间距。

　10.工作人员应佩戴口罩，加强手卫生，有流水条件下按照“六步法”洗手。

　11.顾客应佩戴口罩。

　12.当出现新冠肺炎病例时，应在当地疾病预防控制中心的指导下对场所进行终末消毒， 如有空调通风系统，则

　同时对其进行清洗和消毒处理，经卫生学评价合格后方可重新启用。

　13.中、高风险地区，建议农集贸市场缩短营业时间，同时采取限制顾客数量。

　单位篇 【社区】

　1. 制定社区疫情防控工作总体方案和突发疫情应对工作方案（明确责任主体、健全组织体系、细化防控措施）。

　根据当地党委、政府统一部署、调配，储备防疫物资并组织应急演练。

　2.落实属地、部门、单位、个人“四方责任”。

　实施网格化管理，责任落实到人，指导做好辖区内人员摸排和健康监测工作，尽早发现可疑病例。

　3.每日进行社区工作人员健康监测，出现发热、咳嗽、呼吸困难等可疑症状，不得上岗，及时就医排查，上岗前做好个人防护。

　4.加强社区内办公区域、为民服务区域和室内公共活动区域通风换气。

　5. 保持社区环境清洁卫生， 垃圾做到 “日产日清”，垃圾点、公共厕所、电梯间等重点场所每日进行清洁后消毒。

　6.减少社区居民聚集，避免举行聚集性活动。

　7.强化联防联控机制，及时排查来自高风险地区人员，

　快速追踪密切接触者；做好健康宣教，提高社区居民防范意识。

　8.提供居民健康指导，建立老人、儿童、慢性病患者等特殊人群联系机制， 有条件的地方可协调医疗机构等资源为其提供 24 小时电话或者线上咨询服务；为行动不便者，提供必要的上门医疗服务。

　9.当社区发现新冠肺炎病例时，在当地疾病预防控制中心的指导下，对场所进行终末消毒，同时对空调通风系统进行清洗和消毒处理， 经卫生学评价合格后方可重新启用。

　10.出现病例或暴发疫情的社区采取“内防扩散、外防输出”的策略，做好病例家庭、楼栋单元、单位办公室、会议室等疫点的消毒，以及公共场所清洁消毒。

　11.出现疫情传播的社区采取“内防蔓延、外防输出”的策略，对划为疫区的社区，应采取封控措施，限制人员进出，限制人员聚集等。

　【企业】

　（一）低风险地区。

　1.复工前做好口罩、洗手液、消毒剂、非接触式温度计等防疫物资储备，制定应急工作预案，落实单位主体责任。

　2. 对工作人员每日上班前、 下班后进行体温检测，出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状的人员，须及时就医排查。

　3.加强企业内办公区域、室内公共活动区域和员工生活

　区的通风换气。如使用集中空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。

　4.保持企业内环境清洁卫生，垃圾做到“日产日清”，清运过程中应采用密闭化运输。

　5.公共卫生间应干净整洁，及时配备洗手设施和洗手液。

　6.加强手卫生，有流水条件下按照“六步法”洗手，不具备流水洗手时，可在咨询处配备速干手消毒剂。

　7.加强个人洗手等健康行为的宣教，打喷嚏和咳嗽时应用纸巾或肘臂遮蔽口鼻。

　8.加强对办公区域、会议场所、生活设施及其他人员活动场所和相关物品的定时消毒，电梯按钮、门把手等频繁接触部位应当适当增加消毒次数。

　9.做好炊具餐具消毒工作，不具备消毒条件的要使用一次性餐具，采取分餐、错峰用餐等。

　10.鼓励采取“点对点”专车或包车等方式有序组织员工返岗， 不需要对能够提供健康证明的员工进行隔离。

　11.工作人员随身备用口罩，与其他人近距离接触时佩戴。

　12.做好外来人员信息登记和体温测量等工作。

　13.设置应急区域，当出现疑似症状人员时，及时到该区域进行暂时隔离，并安排就近就医。

　14.企业一旦发现病例，要开展疫点消毒等工作，根据

　疫情严重程度，可以暂时关闭工作场所，采取居家办公方式。

　15.鼓励采用无纸化办公，减少工作人员直接接触。

　16. 减少人员聚集性活动和集体性室内活动，如会议和培训等。

　（二）中、高风险地区。

　除上述 16 项措施外，还应做好以下措施。

　17.企业减少外来人员进入。

　18.鼓励采取错时上下班或弹性工作制。

　19.工作人员佩戴口罩。

　【托幼机构】

　1.应做好口罩、洗手液、消毒剂、非接触式温度计等防疫物资储备，制定应急工作预案，落实单位主体责任，加强对工作人员和保育员培训。

　2.对工作人员、保育员和儿童等进行健康监测。做好儿童晨、午检工作，实行“日报告”和“零报告”制度。

　3.在入口处对工作人员、保育员、儿童和外来访问人员进行体温检测，体温异常者禁止进入。

　4.加强对各类生活、活动和工作场所通风换气，确保空气流通。

　如使用集中空调， 保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。

　5.做好公共卫生间等场所和门把手、楼梯扶手、玩具等高频接触物体表面的清洁消毒。

　6.加强餐（饮）具的清洁消毒，重复使用的餐（饮）具应当“一人一用一消毒”。如条件允许，可自带餐具或者使用一次性餐具。

　7.加强垃圾分类收集、及时清运，并做好垃圾盛装容器的清洁消毒。

　8.避免举办聚集性的团体活动。

　9.加强手卫生，保证洗手设施运行正常，洗手液（或肥皂）充足，推行“六步法”洗手。

　10.工作人员和保育员应佩戴口罩，打喷嚏时用纸巾遮住或肘臂遮挡口鼻。

　11.工作人员等出现发热、干咳、乏力等可疑症状时，应立即停止上岗，避免继续接触他人，及时医疗机构就诊排查。

　12.儿童出现发热、干咳、乏力等症状时，应立即采取隔离措施，并及时通知家长，带儿童就医。

　13.设立应急区域。工作人员、保育员和儿童出现发热等症状时， 立即在应急区域进行暂时隔离并及时就医。

　14.当发现新冠肺炎病例时，在当地疾病预防控制中心的指导下， 对空调通风系统进行消毒和清洗处理，经卫生学评价合格后方可重新启用。

　【中小学校】

　1.开学前应做好口罩、消毒剂、非接触式温度计等防疫

　物资储备，制定应急工作预案，落实单位主体责任，加强教职员工培训。

　2.加强对教职员工及学生的健康状况监测，落实晨、午检制度，实行“日报告”和“零报告”制度。

　3.在学校入口处对教职员工、学生和外来人员进行体温检测，体温异常者禁止进入。

　4.加强教室、体育场馆和图书馆等重点区域通风换气。每天 2-3 次，每次 20-30 分钟。如使用集中空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。

　5. 增加对教室、 公共活动区等场所地面和门把手、楼梯扶手等高频接触物体表面的清洁消毒频次。

　6.加强餐（饮）具的清洁消毒，重复使用的餐（饮）具应当“一人一用一消毒”。

　7.建议错峰用餐、自带餐具。

　8.校园垃圾日产日清，对垃圾点每日进行消毒。

　9. 鼓励采用无纸化办公， 减少教职员工直接接触，优先采取远程网络方式教学。

　10.学校暂时...

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