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2024-06

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近视防控从我做起倡议书4篇

| 来源:网友投稿

近视防控从我做起倡议书亲爱的同学们:同学们,一双明亮的眼睛是你们放眼世界、展望未来的窗口,过早、过高的近视会让窗口变得模糊、狭窄,甚至关闭。作为近视防控的第下面是小编为大家整理的近视防控从我做起倡议书4篇,供大家参考。

近视防控从我做起倡议书4篇

近视防控从我做起倡议书篇1

亲爱的同学们:

同学们,一双明亮的眼睛是你们放眼世界、展望未来的窗口,过早、过高的近视会让窗口变得模糊、狭窄,甚至关闭。作为近视防控的第一责任人,在此,巴州教育局向全体同学发出以下倡议:

1、强化健康意识。每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识,并向家长宣传。积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和教师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。

2、自觉减少电子产品使用。尽量避免使用手机进行线上学习,要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品,亮度根据环境进行调整。观看电视或投影仪时,眼睛距离屏幕要保持3米以上;使用电脑时,眼睛距离屏幕应不少于50厘米。视屏时遵循“20—20—20”法则,即观看电子屏幕20分钟后,要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。

3、保证户外活动和锻炼。同学们要积极进行户外活动或体育锻炼,课间休息时间要走出教室、走到阳光底下,保证每天累计不少于2小时的户外活动,已患近视的应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。积极主动参加各种形式的体育活动,掌握1-2项体育运动技能,养成终身锻炼习惯。

4、认真规范做眼保健操。注意做规范手法的眼保健操,做操时注意力集中,闭眼,认真、正确地按揉穴位等,以感觉到酸胀为度,适当增加做眼保健操的次数。

5、避免不良用眼习惯。不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。纠正不良读写姿势,保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

6、养成健康习惯。养成良好生活方式,每天保证充足睡眠时间,小学生10个小时,初中生9个小时,高中生8个小时。饮食要避免暴饮暴食,注意营养均衡,多吃水果蔬菜,少吃零食、甜食和油炸食品。

亲爱的同学们,让我们一起养成良好的科学用眼习惯,拥有一双健康明亮的眼睛,享受清晰明亮的“睛”彩人生!

近视防控从我做起倡议书篇2

同学们:

眼睛是我们心灵的窗户,我们一定要好好爱护它。相信这句话,不少同学都听说过,可是在现实生活中,同学们有没有发现,身边的小伙伴们中有许多都戴上了一副小眼镜?的确,在我国约有6亿人近视,而中小学生近视率更是高达62.3%,稳居世界第一,相比之下,美国为25%,德国为15%,澳大利亚则更是只有1.3%,如此巨大的差距相比同学们听了都会吃惊。因此,我向全校同学提出倡议:保护眼睛,预防近视。

有一次,我在网上看到这样一个消息,三岁的孩子便会玩手机,发微信。的确,科技的发展给我们的生活带来了极大的便利,可在使用这些科技产品的同时,也要保护好我们的视力,对此。我向大家提出几点建议:

1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。

2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球湿润。

3、室内光线应充足,建议使用全光谱灯泡,特别是使用电脑,手机的时候。

4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。

5、使用防眩屏电脑显示器,防止显示器伤眼。

6、每天认真做两遍眼保健操。

7、室外阳光过强时,一定要戴墨镜保护眼睛。

8、每天保证八小时睡眠。

同学们每人的眼睛只有一双,失去便不可再来,让我们保护好眼睛,保护好我们的心灵之窗吧。

倡议人:

日期:

近视防控从我做起倡议书篇3

尊敬的家长:

家庭是孩子成长的第一环境,家长是孩子的第一任老师,作为家长,您的一言一行都深刻影响着孩子的行为。

为此,我们向全体家长发出以下倡议:

(一)了解科学用眼护眼知识

家长应当主动学习掌握眼健康知识和技能,了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境;强化户外活动和体育锻炼,减轻学生学业负担;培养和督促孩子,养成良好的用眼卫生习惯,使其建立爱眼护眼行为。

(二)避免不良用眼习惯

引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

(三)正确认识户外活动的重要性

户外活动能够有效预防和控制近视。家长要营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,走出教室、走出室内、走到阳光底下,保证每天累计不少于2小时的户外活动,已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。培养孩子积极主动参加各种形式的体育活动,认真完成体育作业,掌握1-2项体育运动技能,养成终身锻炼习惯。

(四)控制电子产品使用

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。应设定明确规则,有意识地控制孩子使用电子产品,积极选择替代性活动,如游戏、运动和户外活动等,减少视屏时间。观看电视或投影仪时,眼睛距离屏幕要3米以上;使用电脑时,眼睛距离屏幕应不少于50厘米。视频时遵循“20——20-20”法则,即观看电子屏幕20分钟后,要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。孩子年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短

(五)减轻孩子课外学习负担

孩子学习压力大、课后作业时间长,孩子持续近距离用眼时间多、负荷重,极易加重孩子近视程度。家长应配合学校切实减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班,提前学、超纲学,不仅增加了沉重的额外课业负担,也违背了青少年成长规律和学业发展规律,不利于孩子的健康成长、全面发展,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。

(六)保障孩子睡眠时间

保障孩子睡眠时间,确保学龄前儿童每天睡眠时间不少于10小时,小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

(七)做到早发现早干预

改变“重治轻防”观念,经常关注家庭室内照明状况,注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况,随时关注孩子视力异常迹象,了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时,及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治,尽量在眼科医疗机构验光,避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

(八)防控方法要科学

近视一旦发生,不可逆转,不能治愈,请家长务必带孩子到正规的医疗机构就诊,进行科学矫正。切不可病急乱投医,迷信近视可治愈的虚假广告。

近视防控从我做起倡议书篇4

近期,xx省部分地市出现新冠肺炎疫情,防控形势严峻复杂,部分高校和中小学陆续开展“线上教学”模式。为坚持在抓好疫情防控工作的同时推进近视防控工作,现向广大家长和学生发出倡议:

一、保证体育活动居家沐浴阳光

疫情期间,由于条件限制户外活动减少,学生的运动量减少,家长应营造良好的居家运动氛围如在家或在宿舍进行跳绳、体操等运动。创造条件让学生接触阳光,尽可能多的打开窗户享受阳光,或在自家的阳台上、院子内接受阳光沐浴(避免眼睛直视太阳),每日保证足够沐浴阳光时间。

二、注意网课环境正确读写姿势

如果学生上网课或者电子学习的时候不在白天,一定要打开房间的顶灯和台灯,补充光源。电子产品屏幕也要保证亮度和环境的亮度相适宜。台灯应摆放在写字手的对侧前方,避免眩光。桌椅高度要与学生的身高和坐高匹配。读写姿势与习惯做到眼睛离书本一尺(约33cm)、胸口离桌一拳(7cm)、握笔手指离笔尖一寸(约3cm)。不要躺在床上或沙发上看书。

三、控制视屏时间保持适当距离

网课学习时,使用电子产品时间比平时长,建议使用大屏幕的产品,如投影仪、电视,眼睛离屏幕的距离至少在3米以上;若使用平板或手机,眼睛应离屏幕至少50厘米以上。

四、网课间歇合理用眼劳逸结合

家长应指导学生控制好网课用眼和作业书写的时间,学生也要协调好学习与休息的关系。持续用眼40分钟,让眼睛休息10分钟,最好远眺窗外景物,一天两次规范做好眼保健操。

五、均衡膳食营养规律作息时间

家长要督促学生保持健康规律的生活方式,学生每天保证充足睡眠时间。注意营养均衡,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。

六、注意手卫生关爱眼部健康

家长和学生应学习“7步洗手法”,注意保持手卫生习惯,勤洗双手,不用手揉眼睛。防范病毒细菌感染。如果眼睛出现干涩异物感和频繁眯眼等症状时,应适时休息,必要时去医院就诊。

提醒大家

疫情期间一定要注意防护,保护好自己的同时爱护自己的眼睛,远离近视。

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