关于精神卫生知识宣传10篇

关于精神卫生知识宣传10篇关于精神卫生知识宣传　1精神卫生宣传资料1.为什么要看心理医生就象一个身体上很健康的人也最好每年做一次全面的身体检查一样每一个正常人都应该每年花一点时下面是小编为大家整理的关于精神卫生知识宣传10篇,供大家参考。

篇一：关于精神卫生知识宣传

　看心理医生不仅仅是解决自己的心理疾患而更应该是使自己的心态更加健康从而提高自己的生活质量。

　2.哪些人必须看心理医生 A、情绪低落或情绪不稳时间超过三周未缓解 B、长期躯体不适经躯体检查未发现明显器质性病变 C、人际关系出现严重问题 D、自觉工作压力过大 E、长期失眠 F、遭遇重大生活挫折 G、长期家庭纠纷 F、儿童学习困难 3.心理医生会对我的问题保密吗 为来访者保密是对心理医生的职业道德的最基本要求。在保密的内容上有两个层次A、绝对保密的内容任何你个人所独有的资料都是绝对保密的如你的姓名、住址、工作单位、电话号码、身份证号码等等。所有这些内容没有你的允许医生没有任何权利告诉第三者。

　B、相对保密的内容指并非你独有的那些材料这些材料即使有人知道了也无法据此判断那就是你。例如很多心理问题的表现都是成千上万的来访者所共有的没有人能够通过这些表现来确定那就是你。心理医生有时需要将你的这方面的情况与他的同行讨论以便给你提供更好的治疗。

　4、系统的心理治疗一般需要多长时间为什么要这么长时间 一周一次一次五十分钟每疗程十次,通常最少 30 次。因为 A、心理问题不是一、两天形成的当然也就不可能几次治疗就将它们解决掉B、几乎所有的心理问题都与性格有关。俗话说江山易改秉性难移C、心理治疗的最终目的是心灵的成长。成长是一个极其缓慢的过程不可能一蹴而就。

　5、心理咨询为什么要提前预约 心理咨询师每次咨询的时间在 1 小时左右且在咨询过程中不愿被其他杂事干扰。再者现在人们的健康意识提高了看心理医生的人越来越多了如果你不预约就会影响医生的工作程序也影响其他来访者就医。所以每个心理咨询师都有自己的时间安排表。为了避免无效等候浪费时间与咨询师提前预约很重要。

　6、心理健康的 5 条标准 1、有积极向上面对现实和适应环境的能力。

　2、能避免过度紧张或焦虑而产生的病态症状。

　3、与人相处时能保持和发展融洽互助的能力。

　4、具有将精力化为创造的能力。

　5、有能力工作及恋爱。

　 2 常用的心理咨询技术 1.测验、评估和检查电脑心理测评 包括儿童青少年心理卫生评定、智能测验系统及成人焦虑、抑郁等症状的量表评定、 人格、 个性的心理测验、 智力状态的测验等 如 SAS、 SDS、 HAMD、 HAMA、HAD、EPQ、MMPI、6-PF、STAI…… 2心理治疗技术医师的帮助 1交谈咨询的最高目标为“与君一席谈胜读十年书”、“化干戈为玉帛”。咨询医师的耐心倾听、通俗解释、专业指导是咨询的基础。

　2认知行为治疗不恰当的看法、态度认知会使人的情绪和生理产生改变。学会换个角度看问题调整好心理平衡如诗所云“沉舟侧畔千帆过病树前头万木春”即“塞翁失马焉知祸福”。

　3精神动力学治疗许多心理或精神、躯体问题只是症状的表象它们可能是早期童年的创伤经历及以后成长过程中众多生活逆遇所导致 尤其是不被意识所注意的压抑的性冲突所致。通过咨询透过症状的表象、揭开生活经历的外衣找出潜在的心理痛苦症结。

　4家庭、婚姻及人际治疗人是社会性的每天都在与人打交道“关系”会影响人的工作、生活和健康不同场合需以不同社会角色来出现其中的技巧并不能从书本上学习得来应从实践中积累。学会“望子成人”、“多称赞、少责备”、“与人共处”、“水涨船高”或许大有裨益。另外如果来访者处在一种较为严重的境况中心理医生也会适当使用一些药物许多人担心药物的副作用而实际上医生所开的药都是经过极为严格的实验检测的不会对人体造成大的损害是比较安全的。

　目前心理门诊与心理病房的服务范围包括

　 1.焦虑以及焦虑相关障碍 广泛性焦虑障碍、急性焦虑发作、惊恐障碍 

　2.抑郁障碍 心境恶劣、抑郁性神经症、轻中度抑郁症

　3.强迫以及强迫谱系障碍强迫症拔毛癖等冲到控制障碍

　4.社交恐怖症以及其他特殊恐怖障碍如动物恐怖、高空恐怖、传染病恐怖、癌症恐怖等 

　5.顽固性心理生理性失眠以及阳萎、早泄等心因性性功能障碍

　6.其他神经症如神经衰弱、心脏神经官能症、心理因素有关的慢性疼痛

　7.癔症性情绪爆发、意识朦胧、附体体验、漫游、心因性躯体转换障碍抽搐、瘫痪、失音、失聪、失忆癔症性精神病发作等

　8.疑病症以及其他以躯体不适为主要苦恼而缺乏躯体疾病证据的躯体形式障碍

　9.重大心理创伤急性应激障碍创伤后应激障碍创伤后人格障碍

　10.各种日常生活事件所致的情绪行为问题心因性或适应障碍 如厌学转学后学习适应困难恋爱与婚姻问题生育问题家庭问题人际交往问题失业退休居丧反应等 

　11.迷信、气功、信教等文化相关精神问题如走火入魔 

　13.精神病后心理康复精神病有关的家庭问题、神经症性残留症状、精神病后的恋爱婚姻工作学习人际关系等适应问题伴发强迫等神经症状

　14.严重躯体疾病或躯体残疾后的心理反应

篇二：关于精神卫生知识宣传

　1991 年，尼泊尔提交 了 了第一份关于“世界精神 卫 卫生日”活动的报告。随 后 后的十多年里，许多国家 参 参与进来，将每年的 10 月 月 10 日作为特殊的日子 ：

　：提高公众对精神疾病的 认 认识，分享科学有效的疾 病 病知识，消除公众的偏见 。

　。世界卫生组织确定每年 的 的 10 月 10 日为“世界 精 精神卫生日”。

　至 20 1 16 年已先后举办了 14 届 届活动，结合现实情况和 精 精神卫生的需要，确定每 年 年的活动主题 2016 年 年 10 月 10 日是第二十 个 个世界精神卫生日，主题 是 是“承担共同责任 促进 精 精神健康”。健康的心理 一 一般应该包括下述几个方 面 面：

　1. 智力发育正 常 常：

　智力发育正常与否 是 是判断儿童少年心理健康 的 的重要标准之一。当前衡 量 量智力发展水平的方法， 主 主要通过对每个人

　进行智 商 商的测定来了解。凡是在 智 智力发育正常的儿童之间 ， ，智商也有高有低，但差 距 距不应该非常大。如果有 的 的人因为遗传性疾病，曾 经 经患过脑炎或脑膜炎并留 下 下了后遗症，或者是母亲 在 在分娩时难产，小儿脑部 缺 缺氧时间过长都可以影响 个 个体的大脑发育，智力水 平 平也会明显低于同年龄的 伙 伙伴，那么，智力发育是 不 不正常的，心理也就不可 能 能是健康的。

　2.良好 的 的人际关系: 当你生活 在 在一个集体中时,若能与 周 周围的同学、邻居、亲友 等 等人, 经常保持互相关 心 心、互相尊重、团结友爱 地 地坦诚相待，也就是说你 的 的心理是健康的。所以说 ， ，能与家庭成员、老师、 同 同学和邻居等都能建立并 保 保持良好的人际关系，并 能 能以诚恳、谦逊、宽厚的 态 态度对待别人，尊重别人 的 的意见，热爱集体、关心 同 同学等，都是心理健康的 具 具体表现。

　3.正确地 了 了解自己：

　青春期的少 年 年，随着体格生长发育速 度 度的加快，心理的发展也 加 加速，自我认识逐步加深 ， ，开设学会如何地评价自 己 己和评价别人。例如多数 同 同学都认为，作为一个好 学 学生的标准应该是：学习 勤 勤奋、成绩优秀、理解力 强 强、遵守纪律、关心、爱 护 护集体及能热心帮助同学 等 等。这样，他们会根据这 些 些要求去努力，希望自己 成 成为一个品学兼优的好学 生 生，。同学也会以这些评 价 价标准来衡量、要求其他 同 同学。因为能否正确地认 识识自己，往往就从评价别 人 人的行为举止开设的。通 过 过对其他

　同学优缺点的分 析 析、比较，渐渐懂得怎样 正 正确认识自己，从而才能 对 对自己作出恰如其分的评 价 价。

　也有的同学在评价 自 自己与评价别人时，不能 应 应用同样的标准，对自己 的 的优点看得多、缺点看得 少 少，或者想方设法找些理 由 由来解释、以便掩饰、原 谅 谅自己。对别人则不是这 样 样，看到别人的长处觉得 没 没什么了不起，但对别人 的 的缺点不肯放过，而且也 很 很难与别人和睦相处。这 种 种人的心理也是不够健康 。

　。

　4.统一协调的行为 ：

　：

　凡是心理健康的人， 他 他的心理活动和行为方式 都 都处在和谐统一的状态之 中 中，他的思想是有条有理 的 的，注意力集中，在工作 与 与学习中表现出有坚强的 毅 毅力，勇于克服困难，也 能 能取得较好的成绩。心理 不 不健康的人行为是矛盾的 、 、分裂的、兴趣时常转移 ， ，办事没有条理，注意力 也 也不能集中，工作与学习 时 时缺乏信心与毅力。所以 说 说这样的人心理往往也不 是 是很健康的。

　5.经常 保 保持良好的情绪：

　情绪 是 是人对客观世界中各种事 物 物的内心体验，它属于心 理理过程的一种。良好的情 绪 绪反映了一个人的身心处 于 于一种积极、健康状态。

　有 有助于青少年学习能力的 提 提高。而经常处在焦虑、 忧 忧伤、愤怒或恐惧的消极 情 情绪中，则会影响心理健 康 康，长此以往，会产生生 理 理功能失调，也容易得各 种 种疾病。反之，良好的情 绪 绪是学生保持身心健康和 行 行为适应的必要条件，高 兴

　兴、喜悦、乐观、开朗等 积 积极的情绪，将有助于学 生 生的行为适应，提高学生 的 的学习能力和水平。故能 否 否经常保持良好的情绪， 也 也被作为衡量心理健康与 否 否的标志之一。

　尽管我 们 们在上面讲了很多，有关 心 心理健康的一些“标准” ， ，但我们在具体判断某些 人 人时，必须全面、客观、 公 公正地衡量，决不能看到 某 某同学在一时或一事中的 表 表现不太好，就认为他是 心 心理不健康，没有一个人 能 能在处理每一件事情上都 表 表现得万无一失，一代， 都 都按照心理的标准去做， 所 所以我们要再一次提醒大 家 家，绝对心理健康的人是 没 没有的，心理健康只是相 对 对的。

　再和大家聊一聊 “ “儿童情绪问题”。儿童 情 情绪问题是指发生在儿童 期 期，以焦虑、恐惧、抑郁 、 、强迫等症状为主要临床 表表现的一组疾病。据联合 国 国儿童基金会报告，儿童 和 和青少年的抑郁症分别达 到 到%和%，13%的儿童 和 和青少年患有焦虑障碍， 而而且患病年龄比 20 年以 前 前提前。抑郁症是世界范 围 围内 5 岁及以上年龄人群 致 致残的主要原因，已经成 为 为威胁儿童青少年心理健 康 康的主要问题。其他情绪 问 问题对儿童、青少年心理 健 健康的负面影响也不容忽 视 视。主要的几种情绪障碍 ：

　：1.儿童抑郁症。以情 绪 绪抑郁为主。患儿表现为 对 对游戏没兴趣、食欲下降 、 、睡眠减少、哭泣、退缩 、 、活动减少。学龄期可表 现 现为注意力不集中，思维 能 能力下降，自我评价低， 记 记忆力减退，自责自罪， 对 对学校和班级组织的各种 活 活动不感兴趣，容易激惹 ， ，

　有时出现自杀念头或自 杀 杀行为。一般来讲，随着 年 年龄增大，患病率有增加 趋 趋势，而且女性多于男性 。

　。儿童强迫症。主要表现 为 为反复地、不合理的担忧 ， ，不得不通过行为来抵消 所 所担忧的危险以得到安心 ， ，有强迫观念和强迫行为 两 两种类型，常伴有抑郁、 焦 焦虑。儿童焦虑症。焦虑 症 症是指一组以恐惧与不安 为 为主的情绪体验，这种恐 惧 惧无具体的指向性，但总 感 感有不详的事发生，紧张 ， ，忐忑不安。每个人都有 过 过焦虑的体验，焦虑的体 验 验是非常正常的，适度的 焦 焦虑将有助于发挥才能。

　如如果孩子有严重焦虑，则 是 是无益的。当孩子的焦虑 情 情绪十分严重，并且影响 其 其学习和生活时，他可能 得 得了焦虑症。学校恐惧症 。

　。恐惧情绪是儿童期比较 常 常见的一种心理问题，几 乎 乎每个儿童在其心理发育 的 的某个阶段都曾出现过恐 惧 惧反应。当儿童对恐惧的 对 对象表现出的情绪反应远 远 远超过该恐惧对象实际带 来 来的危险时称为恐惧症， 学 学校恐惧症是指患儿特别 害 害怕上学，以至于逃避去 学 学校的一种情绪障碍。如 果 果一旦出现以下情绪问题 ， ，学生需要看心理医生。

　1 1.社交行为的变化，如 喜 喜欢独处，交友困难。2 . .学习成绩显著下降。3 . .不能应对困难和日常活 动 动。4.最近行为发生改 变 变或变得具有破坏性。5 . .经常悲伤，常伴有食欲 不 不振、睡眠困难或有想死 的 的念头。6.兴趣缺乏或 对 对日常活动缺乏愉快感。

　7 7.进食习惯明显改变。

　8 8.心境发生严重改变— — —不寻常的高兴，或容易 激 激惹。9.强迫性的重复 行 行为或仪式动作，如长时 间 间的洗手，或反复

　地检查 某 某些物品。10.过分的 担 担忧和紧张，伴有头痛、 心 心跳加快、发抖。11. 回 回避一些特殊的情景，面 临 临这情景时很焦虑 12. 平 平常的言语表达出自尊低 或 或感到内疚，如“我恨自 己己”，“我是个失败者” 。

　。13.平常的言语表达 出 出社交问题，如“我从来 没 没有被任何团体活动邀请 过 过”、“每个人都取笑我 ” ”、“没有人在乎我”， 对 对被拒绝和失败的过分敏 感 感。14.平常的言语中 有 有想死的念头或表达悲伤 。

　。15.经常讲“我的生 活活糟透了”。16.不愿 上 上学，上学时表现情绪烦 躁 躁痛苦，常诉头痛、腹痛 ， ，宁可留在家里，而在家 情 情况良好。针对情绪问题 的 的儿童、青少年的指导原 则 则和方法：1.经常做使 自 自己感到愉快或者自己喜 欢 欢做的事情。2.留住积 极 极情绪，赶走消极情绪。

　3 3.一切困难都是可以解 决 决的。4.慎思自己的处 境 境。5.主动打开自己的 心 心扉。6.不被消极情绪 所 所困扰。

　1 2

篇三：关于精神卫生知识宣传

　目 录 世界精神卫生日 心理健康标准 儿童常见心理问题和防治

　部支委会今年召开五次，团员大会每年至少四次，组织团员青年深入学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，全面贯彻落实科学发展观，自觉践行社会主义荣辱观，坚定共产主义理想和中国特色社会主义信念。认真做好团费收缴、团刊征订，按时上报有关材料和统计报表。团费及时上缴，按时上报各种材料。认真组织团干部、团员青年参加单位各项政治理论学习活动。成立以团支部书记为组长的青年学理论学党章小组

　，团干部每人撰写篇学习体会文章，团员青年撰写篇学习体会文章。深化青年文明号、青年示范集体意识，开展青年岗位能手评比活动，激发青年团员的工作热情，有力的推动了气象局的各项工作。

　 三、主题活动丰富。市气象局团支部认真组织团员青年学习党内和团内刊物。团支部结合自身工作，利用自身有利条件，在今年的月组织团员青年到市烈士纪念碑，缅怀革命烈士。月又组织团员青年到气象局的三大项目基地（淮河流域气象中心、气象

　科普公园、新一代多普勒天气雷达）考察，实地了解三大项目的建设进展情况，积极关心我市的气象事业的发展。月，团支部组织了冬季运动会，全体青年团员踊跃参加，锻炼身体、磨练意志。月底，开展了辞旧迎新的团员集体谈话活动，大家畅所欲言，总结年的工作，提出新一年的计划、建议，为气象事业出谋划策。

　 四、其它工作。积极推进青年读书活动，成立“青年读书俱乐部”，藏书达册，并有“中国青年报”等报刊、杂志，建立室外宣

　世界精神卫生日 1

　世界精神卫生日

　 丑界精神卫生日是在1992年发起的，时间是每年的10月10日。

　 丑界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活劢。包括宣传、拍摄促进精神健庩的录像片、开设24小时朋务的心理支持热线、播放丏题片等等。

　 2000年是我国首次组织丑界精神卫生日活劢。

　世界精神卫生日

　(World Mental Health Day)

　设立宗旨 10月10日是丑界精神卫生日，由丑界精神卫生联盟提出。为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神疾病的认识，计划10月10日前后在全国开展“丑界精神卫生日”宣传活劢。

　世界卫生日由来 1991年，尼泊尔提交了第一份关于“丑界精神卫生日”活劢的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有敁的疾病知识，消除公众的偏见。丑界卫生组织确定每年的10月10日为“丑界精神卫生日”。

　历年世界精神卫生日主题 2000 2002 2003 2004 2014 2015 2016 2017 健庩体魄+健庩心理=美好人生 精神创伤和暴力对儿童的影响 抑郁影响每个人 儿童、青少年精神健庩：快乐心情，健庩行为

　心理健庩，社会和谐 心理健庩，社会和谐 心理健庩，社会和谐 共享健庩资源，共建和谐家庨

　绿丝带——世界精神卫生的标志

　 绿色代表健庩，使人对健庩的人生与生命的活力充满无限希望；绿丝带寓意爱心，既是社会和公众对精神病患者的理解与爱心的表达，更是一种倾力支持精神卫生工作和不断完善自身精神健庩，共创和谐社会的行劢标志；轻盈飘劢的绿丝带，象征着快乐和愉悦的心情，这是我们实现生命价值、创造美好生活的生生不息的源泉。

　预防精神疾病 从你我做起 3. 如果发现自己心理问题，要及时想办泋调整，

　不要等到严重恶化到精神病的程度才去医院。

　2.做人要有积极向上的生活方式和宽广的心胸，一个平常心。

　1.一个健庩快乐的家庨和学习环境，是孩子心灵成长的保障。

　心 理 健 康 标 准 2

　世界精神卫生日 心理健庩是一个劢态的概念，具有相对性，人的一生发展经历了不懂阶段，各个阶段的人，其心理特征与心理健庩的标准应该是各有侧重。因此，儿童与青少年的心理健庩标准应该有别于成年人。

　心理健康的标准

　(World Mental Health Day)

　儿童与青少年心理健康标准：

　1.具有良好的认识自己、接纳自己的心态和意识。

　2.能够调节、控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静。

　3.能够承受挫折，具有较强的抗逆力。

　4.能够较客观的认识周围的环境，适应环境幵能改造环境。

　5.人际关系协调，具有吅群、同情、爱心、劣人的精神。

　6.具有健庩的生活方式与生活习惯。

　7.思维发展正常，有创造力。

　8.有积极的人生态度、道德观、价值观和良好的行为觃范。

　儿童常见 心理问题和防治 2

　儿童常见心理问题：

　感觉统吅失调 注意缺陷多劢障碍

　举个例子

　平时一向活泼聪明的彬彬学别的东西特别快，可就在掌握生字、词汇方面比较困难，默写时常出现漏笔画、错别字的现象。如果把一个字出示给彬彬看10秒钟后拿来，彬彬凭记忆只能写出左边，右边怎么也写不出来这究竟是怎么回事呢？

　医生认为彬彬的问题是感觉统吅失调。

　“通讯员”

　人类的感觉系统如规觉、触觉、听觉、味觉等就好像一个个“通讯员”，他们把信息传递到司令部——大脑，如果某一个“通讯员”开小差，就无泋正确有敁的传递信息，就会出现感觉统吅失调。

　感觉统合失调的表现基本体现 规感觉不良（尽管能够长时间看劢画、玩玩具，但是无泋流利的阅读，经常多字少字；不识字，学了就忘，不会做计算等）。

　听感觉不良（别人的话听不见，丞三落四，经常忘记老师留的作业等）

　劢作协调不良（平衡能力差，不能像其他孩子一样系鞋带、翻滚等）

　触觉过分敂感（表现为紧张、孤僻爱惹人哭、偏食戒暴饮暴食、吃手咬指甲等等）

　感觉统合失调的预防和辅导 感觉统吅训练（通过游戏和运劢的方式强化和协调孩子的感觉能力）

　举个例子 小李老师的苦恼：班上有个叫东东的孩子，大眼睛炯炯有神。但是没过多久问题就出来了，上课时注意力不集中，作业拖拖拉拉每次都不能完成，无缘无敀把同桌的铅笔扔出窗外，抢生病的小朊友的药喝，同学告状东东欺负同学，任课老师诉苦东东纪律差、学习差......

　东东的问题就是注意缺陷多劢障碍。

　注意缺陷多动障碍 注意缺陷多劢障碍，也就是我我们俗称的多劢症。由于进入学校后，有许多曾在幼儿园允许的事情在小学是不被允许的，因此也会逐渐浮现出多劢症儿童的问题。尤其是从四年级开始，上课内容开始变得复杂，多劢症儿童在校园生活中感到困难。

　多动症的行为特征 在敃室无泋坐在座位上，摇晃椅子， 注意力集中时间短，无泋丏注于课业戒无泋在觃定时间内完成作业 在语言方面也具有冲劢性，而丐不停争吵， 尤其当受到压力时过劢行为会更加严重

　多动症的预防和辅导 1.保护大脑健庩，避免脑组织损害。

　2.避免孩子维生素、微量元素缺乏，环境污染，食物中毒等情况的发生。

　3.安排户外活劢。

　4.训练儿童养成觃律的习惯。

　5.注重培养孩子的自尊心和自信心。

　要重视，不要歧视！

　心理问题需要更多关爱，关注自身和他人心理健庩，既是促进自身全面发展的要求，也是促进社会和谐发展的劢力。

　要重视 不要歧视

　谢谢您的聆听 关 注 儿 童 心 理 问 题

篇四：关于精神卫生知识宣传

　目录

　1. 节日阐述

　2. 精神疾病危害

　4. 心理健康素养十条

　3. 青少年常见的心理问题

　5. 心理小测试

　节日阐述

　“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括拍摄、宣传促进精神发育健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。

　节日阐述

　 当前（2009年），精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。此外，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。精神发育障碍疾病已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群 设立背景

　节日阐述

　设立宗旨

　提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识。提高公众对精神发育障碍疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。

　精神疾病危害

　精神卫生定义

　狭义上的精神卫生包括了心理健康的促进和精神障碍预防、诊断、治疗、康复；

　广义上的精神卫生指咨询、针对健康者的素养的提高。

　精神压力导致的不良结果往往呈爆发式会导致其产生极端行为，即使其产生的生理性疾病有临床解决方案，但患者是否配合治疗才是关键，所以精神卫生概念的提出具有重要的意义。

　精神疾病危害

　心理健康

　一是能够保持内外和谐。内部和谐表现为具有积极发展的心理状态，并用积极的心理状态接纳自我；外部和谐表现为良好的社会适应能力，能主动减少问题行为和解决心理困扰。

　心理健康

　二是无心理问题。心理问题包括各种心理与行为异常及心理疾病，例如：焦虑、抑郁、厌食、反社会行为等。

　精神疾病危害

　心理健康心理健康

　X2%

　1 1 、精神疾病会危害自己。

　精神疾病往往危害患者自己的身心健康，自伤自杀是对精神疾病的危害最大的一种行为方式。据临床调查，自杀率最高的精神心理疾病是抑郁症，其自杀危险高于一般人的50倍;其次是精神分裂症，在死亡的精神分裂患者中约占13%。

　2 2 、精神疾病的人会扰乱社会的正常秩序。

　人的行为是受思想控制的，得了精神疾病，行动就不再受思想调控了。由于受到病理心理的影响和支配，患者往往会出现各种各样危及社会的行为，他们有的患者难以走出心理误区偏执记恨于政府社会，有的甚至采取过激行为给社会造成不良影响。

　3 3 、患者会攻击伤害他人 由于受病态心理的影响，或者受精神症状的支配，会出现危险的冲动行为，攻击他人，多会对被攻击者的心理和身体造成不同程度的伤害，而且被攻击者往往是患者周围熟悉的人，甚至亲人居多。这也是常见的精神疾病的危害。

　4 4 、破坏家庭和美。

　精神疾病的危害不仅因病态行为给家人造成身体乃至生命上的伤害，还会造成家庭经济状况及家人生活质量的下降、精神负担加重等情况，尤其对未成年人的心理发育有极大的负面影响。

　青少年常见的心理问题

　心理健康素养十条

　心理健康素养十条

　青少年是个体发展的关键时期，生理发展逐渐成熟，自我意识增强，但是由于阅历不深，容易产生各种困惑和矛盾，使青少年易出现心理问题。主要表现在：

　1 1 、厌学。

　厌学是指学生对学校生活失去兴趣、对学习持否定态度的内在反应倾向，包括厌学情绪、厌学态度和厌学行为。主要表现为对学习厌恶反感，甚至感到痛苦，乃至逃学或旷课。厌学往往会导致学生学习效率低下。

　2 2 、考试焦虑。

　当自我施加的压力过大，超过一定程度的时候，青少年就会出现典型的焦虑行为反应，如心慌、烦躁、胸闷、不安等。家长和老师首先要接纳青少年的紧张焦虑，主动与青少年沟通，倾听他们的不安和担心，让他们学会释放压力。

　3 3 、学习疲劳。

　学习疲劳主要包括生理疲劳和心理疲劳，其中生理疲劳是指肌肉和神经系统的疲劳；心理疲劳是指情绪烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应缓慢等。可通过培养青少年科学用脑的习惯，劳逸结合。

　心理健康素养十条

　青少年是个体发展的关键时期，生理发展逐渐成熟，自我意识增强，但是由于阅历不深，容易产生各种困惑和矛盾，使青少年易出现心理问题。主要表现在：

　4 4 、烦恼。

　（1）与家长沟通困难。

　（2）业余生活枯燥。

　（3）学习压力大。

　（4）知己朋友少，社交范围小。

　（5）没有自我成长环境。

　（6）家长老师的观念、教育方法和学校教程陈旧，赶不上时代步伐。

　（7）到青春期不让结交异性朋友。

　（8）有烦恼无处倾诉。

　5 5 、抑郁情绪。

　抑郁是以情绪低落为主要特征的情绪。青少年正处于一个自我意识高涨的时期，会更容易也更经常地体验到抑郁情绪。比如，因考试没考好被家长唠叨了，与同学关系没有处理好被误解了。这些事情都可能会触碰到青少年敏感波动的心灵。

　心理健康素养十条

　青少年是个体发展的关键时期，生理发展逐渐成熟，自我意识增强，但是由于阅历不深，容易产生各种困惑和矛盾，使青少年易出现心理问题。主要表现在：

　6 6 、逆反心理。

　青少年期正处于逆反期。经常会发现有些青少年跟老师、家长“对着干”。逆反心理的出现往往与青少年独立意识和自我意识的增强有关。要从根本上化解青少年的逆反心理就要做好与青少年的沟通。

　7 7 、网络成瘾。

　青少年网络成瘾症是青少年过度使用互联网而导致的一种心理疾病，家长和老师的教育理念和教育方式要达成一致，给予青少年全方位的关心和关注，培养青少年良好的兴趣爱好，养成合理控制上网时间的习惯，鼓励青少年多参加户外活动等。

　心理小测试

　测试一：请回答：“是”或“不是”

　1.有些人或事是否很容易让你不开心？

　2.有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀？

　3.你是否一路上对那个在公共汽车上或地铁里碰了你却不道歉的人很气愤？

　4.你是否经常不想跟人说话？

　5.你在做重要的工作，是否觉得旁人的说话打扰你，让你很烦？

　6.你是否长时间地分析自己的心理感受和某一行为？ 7.你是否经常觉得别人看不起你？

　8.你是否常常情绪不好？

　9.你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻？

　10.你是否习惯于自言自语？

　11.别人不理解你，你是否会发火？

　12.是不是看喜剧片、听笑话也开心不起来？

　13.是不是常觉得有人作弄你？

　心理小测试

　心里解析

　客观的回答上述问题，如果答案多为“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理，假设答案多为“是”那么，要提醒您要格外小心了，您的心理可能已经出现问题，影响到心理健康。若通过上述问题，您已经发现问题所在，应及时改善。

　心理小测试

　1.问题:如果本世纪最壮观的流星雨将会来临，你会选择在哪里看这场流星呢?

　A、海边

　 B、山顶

　 C、草地

　D、屋顶 选择A A 的人：对你来说，当生活中出现挫折或者失败的时候，最好的安慰是爱情。所以，找到真心相爱的人，是你追求成功的同时必须要考虑的。

　选择B B 的人：你是一个很乐观的人，相信再大的问题都会过去。对你来说，拥有一帮能够倾吐苦水的朋友是最重要的。

　选择C C 的人 ：你有些喜欢用幻想来排解压力和焦虑。这样的排解可以顶一时之需，但从长远来看，你还需要自我成长、锻炼自己应对现实和挫折的力量。

　选择D D 的人：你通常喜欢把自己的生活安排得满满的，让工作占据你大多数时间，这样的你比较容易出现人际关系问题。所以，你最需要的，是扩大社交圈，融入群体之中。

　心里解析

　心理小测试

　建议大家在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力，比如说找朋友聊天，实在觉得压力大，不妨找心理医生倾诉，做一些户外运动或者是做些体育活动，遇到压力及时缓解，在压力中更好的适应，这样不容易患精神疾病。

　 （平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。一旦出现心理不适症状，应及时找医生咨询求治。

　建议

　 普及精神卫生知识 传播精神卫生理念 精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作并能够为其居住的社区做出贡献 演讲人：

篇五：关于精神卫生知识宣传

　 汇报时间：2021.X.X

　C O N T E N T S/世界精神卫生日 01./心理健康标准 02./儿童常见心理问题和防治 03.目录

　01世 界 精 神 卫 生日“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识，计划10月10日前后在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动。World Mental Health Day

　世界精神卫生日是在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。2000年是我国首次组织世界精神卫生日活动。世界精神卫生日24小时心理支持热线PART 01世界精神卫生日

　10月10日是世界精神卫生日，由世界精神卫生联盟提出。为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神疾病的认识，计划10月10日前后在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动。设立宗旨PART 01世界精神卫生日

　1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。世界卫生日由来PART 01世界精神卫生日

　20002002200320041.健康体魄+健康心理=美好人生2.精神创伤和暴力对儿童的影响3.抑郁影响每个人4.儿童、青少年精神健康：快乐心情，健康行为20142015201620175.心理健康，社会和谐6.心理健康，社会和谐7.心理健康，社会和谐8.共享健康资源，共建和谐家庭PART 01世界精神卫生日

　绿色代表健康，使人对健康的人生与生命的活力充满无限希望；绿丝带寓意爱心，既是社会和公众对精神病患者的理解与爱心的表达，更是一种倾力支持精神卫生工作和不断完善自身精神健康，共创和谐社会的行动标志；轻盈飘动的绿丝带，象征着快乐和愉悦的心情，这是我们实现生命价值、创造美好生活的生生不息的源泉。绿丝带—世界精神卫生的标志PART 01世界精神卫生日

　1.一个健康快乐的家庭和学习环境，是孩子心灵成长的保障。2.做人要有积极向上的生活方式和宽广的心胸，一个平常心。3. 如果发现自己心理问题，要及时想办法调整，不要等到严重恶化到精神病的程度才去医院。PART 01世界精神卫生日

　02心 理 健 康 标 准Mental health standards“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识，计划10月10日前后在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动。

　心理健康是一个动态的概念，具有相对性，人的一生发展经历了不懂阶段，各个阶段的人，其心理特征与心理健康的标准应该是各有侧重。因此，儿童与青少年的心理健康标准应该有别于成年人。心 理 健 康 的 标 准PART 02心理健康标准

　1.具有良好的认识自己、接纳自己的心态和意识。2.能够调节、控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静。3.能够承受挫折，具有较强的抗逆力。4.能够较客观的认识周围的环境，适应环境并能改造环境。5.人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神。6.具有健康的生活方式与生活习惯。7.思维发展正常，有创造力。8.有积极的人生态度、道德观、价值观和良好的行为规范。儿童与青少年心理健康标准：PART 02心理健康标准

　03儿童常见心理问题和防治Prevention and treatment of common psychological problems in children“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识，计划10月10日前后在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动。

　注意缺陷多动障碍感觉统合失调儿 童 常 见 心 理 问 题PART 03儿童常见心理问题和防治

　平时一向活泼聪明的彬彬学别的东西特别快，可就在掌握生字、词汇方面比较困难，默写时常出现漏笔画、错别字的现象。如果把一个字出示给彬彬看10秒钟后拿来，彬彬凭记忆只能写出左边，右边怎么也写不出来这究竟是怎么回事呢？医生认为彬彬的问题是感觉统合失调。举 个 例 子PART 03儿童常见心理问题和防治

　人类的感觉系统如视觉、触觉、听觉、味觉等就好像一个个“通讯员”，他们把信息传递到司令部——大脑，如果某一个“通讯员”开小差，就无法正确有效的传递信息，就会出现感觉统合失调。“ 通 讯 员 ”PART 03儿童常见心理问题和防治

　 视感觉不良（尽管能够长时间看动画、玩玩具，但是无法流利的阅读，经常多字少字；不识字，学了就忘，不会做计算等）。 动作协调不良（平衡能力差，不能像其他孩子一样系鞋带、翻滚等） 听感觉不良（别人的话听不见，丢三落四，经常忘记老师留的作业等） 触觉过分敏感（表现为紧张、孤僻爱惹人哭、偏食或暴饮暴食、吃手咬指甲等等）感觉统合失调的表现基本体现PART 03儿童常见心理问题和防治

　感觉统合训练（通过游戏和运动的方式强化和协调孩子的感觉能力）感觉统合失调的预防和辅导PART 03儿童常见心理问题和防治

　小李老师的苦恼：班上有个叫东东的孩子，大眼睛炯炯有神。但是没过多久问题就出来了，上课时注意力不集中，作业拖拖拉拉每次都不能完成，无缘无故把同桌的铅笔扔出窗外，抢生病的小朋友的药喝，同学告状东东欺负同学，任课老师诉苦东东纪律差、学习差......

　东东的问题就是注意缺陷多动障碍。举 个 例 子PART 03儿童常见心理问题和防治

　注意缺陷多动障碍，也就是我我们俗称的多动症。由于进入学校后，有许多曾在幼儿园允许的事情在小学是不被允许的，因此也会逐渐浮现出多动症儿童的问题。尤其是从四年级开始，上课内容开始变得复杂，多动症儿童在校园生活中感到困难。注 意 缺 陷 多 动 障 碍PART 03儿童常见心理问题和防治

　 在教室无法坐在座位上，摇晃椅子， 在语言方面也具有冲动性，而且不停争吵， 注意力集中时间短，无法专注于课业或无法在规定时间内完成作业 尤其当受到压力时过动行为会更加严重多 动 症 的 行 为 特 征PART 03儿童常见心理问题和防治

　1.保护大脑健康，避免脑组织损害。2.避免孩子维生素、微量元素缺乏，环境污染，食物中毒等情况的发生。3.安排户外活动。4.训练儿童养成规律的习惯。5.注重培养孩子的自尊心和自信心。多 动 症 的 预 防 和 辅 导PART 03儿童常见心理问题和防治

　心理问题需要更多关爱，关注自身和他人心理健康，既是促进自身全面发展的要求，也是促进社会和谐发展的动力。要 重 视 不 要 歧 视PART 03儿童常见心理问题和防治

　精神卫生日非常感谢您的观看 thank you

篇六：关于精神卫生知识宣传

　沟通理解关爱

　心理和谐健康 宣传口号:

　（一）儿童青少年: 赞扬鼓励

　快乐成长。

　（儿童心理健康成长和教育方式对儿童思维的影响）

　（二）

　职业人群：

　坦诚互信

　 惬意工作（职场人群亚健康心理状态阐述即改变）

　。

　（三）

　社区人群：

　理解关爱

　 邻里和谐 （社会关系日趋发杂化， 人与人之间如何相处论述）

　。目标人群:

　儿童青少年及其家长和教师、 职业人群、 社区居民（他们之间的相互联系）

　。

　 世界精神卫生日 的由来 “世界精神卫生日” 是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）

　在1992 年发起的， 时间是每年的 10 月 10 日。

　世界各国每年都为“精神卫生日” 准备丰富而周密的活动。

　包括宣传、 拍摄促进精神健康的录像片、 开设 24 小时服务的心理支持热线、 播放专题片等等。

　2000 年是我国首次组织世界精神卫生日活动。

　2001 年是世界卫生组织（WHO）的精神卫生年， 2001 年 4 月 7 日世界卫生日的主题为"精神卫生"。

　 如何有效地改善睡眠质量 如何有效地改善睡眠质量， 一直是困扰当代人的心理难题。

　我们知道， 如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话， 势必会对人们的生活、 工作以及健康带来意想不到的影响。

　那么， 到底该如何有效地改善睡眠质量呢？ 下面我们给出了几个小建议。

　一、 保持有规律的作息时间

　 失眠患者一定要调整好自己的作息时间。

　人体是有一定的生物钟的， 不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍， 所以日常要保持规律的作息习惯， 早睡早起， 睡眠时间在 6 小时以上最佳。

　 二、 适当运动可以促进身心健康

　精神健康网睡眠专家指出， 每天运动 30 分钟， 可以帮助提高新陈代谢， 血液循环， 促进大家的健康睡眠。

　不过要注意， 睡前尽量避免做运动， 睡前运动会干扰你的睡眠， 运动时间最好是在睡前 6 小时左右进行。

　三、 阳光是睡眠的好朋友

　 如何有效地改善睡眠质量？ 阳光是生物钟和睡眠的好朋友， 晒晒太阳可以让你的身体适

　应生物钟的调整。

　四、 享受睡前时光， 有助快速入睡 睡前可以做很多事情， 来帮助自己尽快入睡。

　譬如洗个热水澡、 阅读书籍、 听些轻松的音乐等等。

　充分的放松， 享受睡前时光， 可以帮助你尽快睡着。

　 引起抑郁症原因的两大重点 有关专家指出抑郁症的致病原因可以分为非心理原因和心理原因两种情况。

　1. 引起抑郁症的原因之非心理原因：

　1）

　药物的副作用。

　药物可以治病， 也会对身体造成损害， 甚至引起忧郁症。

　服用治高血压、 心律不齐和其它类固醇药物， 如果发现有忧郁症状， 应立即请医生诊断

　 2）

　甲状腺问题。

　甲状腺不正常是引起忧郁症的主要原因之一。

　3）

　经前综合症。

　许多妇女都有经前综合症， 但其中只有 5％患严重忧郁症影响日常生活。主要症状有：

　强烈饥饿感、 哭泣、 行为异常。

　4）

　缺乏运动。

　研究表明， 缺乏运动会导致忧郁症。

　2.

　引起抑郁症的原因之心理原因：

　人生活在社会中， 其寿命、 健康和疾病无不与之息息相关， 人们观察、 烦恼、 幸福、 悲痛、舒畅、 焦虑等， 这一切维持或破坏人的正常生理功能的情绪都与社会紧密相连。

　生活中凡能造成强大的精神压力， 严重的精神创伤都会引起抑郁症的心理因素。

　 帮你认识睡眠恐惧症

　 睡眠恐惧症是恐惧性神经症的一种， 它区别于一般意义上的失眠症， 而是一到就寝的时间就产生一种恐惧的心理， 总担心自己睡不着， 并伴随有焦虑、 心慌、 口干舌燥等症状。

　一般来说， 睡眠恐惧症患者要比失眠症患者痛苦得多， 因为他们已经不能用“数羊群” 的初级阶段方法让自己入眠了， 而必须向心理医生 求助。

　睡眠问题虽说看上去不算什么大问题， 但是千万不要因此忽视了它的“杀伤性”。

　睡眠不好对人体伤害是非常严重的， 它可能导致很多身体器官的超负荷。

　但也不要对此有太多负担，顺其自然， 平和的心态对于睡眠是有很大帮助的。

　坚持以健康的生活原则来要求自己， 对于调解睡眠恐惧症很有益。

　更令人担心的是， 许多交通事故都是由于司机过度疲劳， 注意力不集中而引起的。

　有些人还因为长期失眠而产生“睡眠恐惧症”， 从而导致恶性循环。

　还在该怎样自我调节呢？ 为了

　更好地说明问题， 专家建议说， 白天应当进行适量的体育活动； 遇到难题时要以积极的态度设法解决； 做任何事情都要保持乐观的态度； 如果因为忧虑难以入睡， 可以把担忧的事情写出来。

　除此之外， 还要养成良好的生活习惯， 比如少喝咖啡及酒精饮料、 保证每晚 8 小时睡眠时间等。

　神经衰弱的几种表现类型

　 1. 兴奋型：

　这类神经衰弱临床表现最明显的就是睡眠障碍症状， 如入睡困难、 早醒、 醒后难以入睡等。

　并且， 患者的自制力减弱、 脾气暴躁、 不能克制， 时候又觉后悔， 常常落泪不止。

　常会出现无任何原因的心情紧张、 心慌意乱， 遇到小小的意外则忐忑不安， 心跳加剧。

　2. 忧郁型：

　此类神经衰弱临床表现的特点是思想忧郁消沉、 对外界不感兴趣， 多忧多虑，遇到问题喜欢钻牛角尖。

　睡眠障碍以早醒为主； 植物神经系统障碍已怕冷、 皮肤发凉、 出冷汗、 不思饮食等。

　3. 混合型：

　此类神经衰弱临床表现是兴奋型和忧郁型表现之和。

　因为随着病情的发展，如果不加以治疗的话， 兴奋型和忧郁型可以相互转化， 两种症状兼有者就称为混合型。

　4. 衰弱型：

　此类神经衰弱临床表现为睡眠多、 睡眠质量不高、 多梦， 导致白天困倦， 精神萎靡不振， 反应迟钝， 情绪低沉， 对任何事情都不感兴趣。

　并且， 患者多性格孤僻， 记忆力很差， 思维能力低下， 还常有食欲不振、 性欲减退的表现。

　5. 兴奋衰弱型：

　此类神经衰弱多由兴奋型治疗不当迁延发展而成， 临床表现以睡眠减少、神倦无力， 疲惫不堪， 自觉难以坚持工作为主要特征。

　患者急易急躁， 常因小事而大发雷霆，事后更觉疲倦， 悔恨不该； 感知觉灵敏， 对疼痛、 寒冷、 炎热等缺乏耐受性； 注意力不集中，记忆力减退。

　6. 衰弱抑制型：

　此类神经衰弱临床表现与衰弱型基本相同， 睡眠不但增多， 而且睡得较深， 但醒后仍然头昏不清， 精神萎靡， 甚至白天嗜睡。

　稍用脑力， 就感头昏、 头胀、 头麻，处理问题能力很差。

　7. 迁延型：

　此类神经衰弱临床表现各种各样， 症状可轻可重， 并不雷同。

　主要是由于神经衰弱不能得到及时治疗转化而成， 其症状会随着工作强度、 环境及身体状况而波浪式地变化。

　强迫性神经症及治疗

　 心理疗法根据心理动力学原理， 强迫症是起源于性心理发育的肛门期， 即在开始大小便训练的时期。

　这时， 亲子之间， 一方面要求对方顺从， 另一方面而不受约束， 这种不平等的对立引起了儿童的内心冲突和焦虑不安， 从而使得性心理发育停留于这一阶段， 成为日后心理

　行为退化的基础。

　一旦个体遭遇外部压力， 便会重现肛门期的冲突与人格特征， 从而诱发强迫性神经官能症。

　临床研究发现， 心理社会因素在诱发强迫性神经官能症的过程中作用越来越明显， 在治疗强迫性神经官能症时要充分考虑到这一点， 因此， 对该症多采用心理疗法。

　 精神分裂症有什么 表现 关于精神分裂症有什么表现， 让常人来说的话， 答案可能五花八门。

　但是， 就目前现有研究表明， 精神分裂症有什么表现， 通常可归结为以下几个方面。

　 1、 神经症样症状：

　失眠， 头痛， 头晕， 注意力不集中， 乏力等。

　2、 情感变化：

　最具特征性变化是感情的平淡迟钝和不协调。

　经常出现感情波动， 恐慌不安，却无具体内容和对象。

　3、 人格改变：

　工作， 学习松懈， 纪律性差， 旷工逃学， 较以前孤独， 不与人交往。

　4、 感知思维障碍：

　患者感知自己或看到他人的躯体变形， 自己觉得脑子发空， 脑子很乱，时常诉说某人与自己过不去， 有人背后讲自己的坏话等。

　精神分裂症有什么表现？ 敏感多疑、幻觉妄想等症是其典型症状。

　5、紧张症表现：

　在运动方面的紊乱表现可从兴奋躁动直到明显的迟钝， 以至木僵或缄默。有时可见“作态”， 患者采取某种奇异姿势(像钉在十字架上一般， 或者头部远离枕头数寸之高) ， 而且能维持较长时间。

　有时可以见到极严重的违拗或自动服从症。

　矫柔做作的步态、 扮鬼脸、 或者过分夸张的正常动作等所谓“表相” 的表现也相当常见。

　6、 暴力行为：

　虽然较轻的冲动行为很常见于急性精神分裂症发作之时， 但是由于命令性幻听所引起的危险动作或袭击“迫害者” 的行为， 还比较少见。

　有时， 会发生一些古怪的暴行，例如自伤(常伤及性器官) 或谋害性攻击。

　 自测是否得了抑郁症 请在符合你情绪的项上打分 （没有 0， 轻度 1， 中度 2， 严重 3）。

　 1． 悲伤：

　你是否一直感到伤心或悲哀？

　 2． 泄气：

　你是否感到前景渺茫？

　 3． 缺乏自尊：

　你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？

　 4． 自卑：

　你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？

　 5． 内疚：

　你是否对任何事都自责？

　 6． 犹豫：

　你是否在做决定时犹豫不决？

　7． 焦躁不安：

　这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

　 8． 对生活丧失兴趣：

　你对事业， 家庭， 爱好和朋友是否丧失了兴趣？

　 9． 丧失动机：

　你是否感到一蹶不振做事毫无动力？

　 10． 自我印象可怜：

　你是否以为自己已衰老或失去魅力？

　 11． 食欲变化：

　你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？

　 12． 睡眠变化：

　你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？

　 13． 丧失性欲：

　你是否丧失了对性的兴趣？

　 14． 臆想症：

　你是否经常担心自己的健康？

　 15． 自杀冲动：

　你是否认为生活没有价值， 或生不如死？

　 测试结果评判标准：

　 0－4 分， 没有抑郁症

　5－10 分， 偶尔有抑郁情绪

　11－20 分， 有轻度抑郁症

　21－30 分， 有中度抑郁症

　31－45 分， 有严重抑郁症

　出现焦虑性失眠怎么 办 焦虑型失眠在临床上是最为常见的失眠类型， 也称为焦虑症。

　大多数患者处于长期失眠的状态。

　越想睡而睡不着， 越急越睡不下， 才引起焦虑症， 其原因多数因精神紧张， 工作或思想压力大、 生气， 环境变化等因素。

　焦虑型失眠并不是暂时、 短时间的症状， 而是一种持续性不安、 紧张、 恐惧等的情绪障碍而得到， 会因发生不愉快的事情如：

　遭受不如意事的打击， 心理不平衡， 无时无刻不在为未来发生的事情， 其精神状态可表现为常常多疑或忧虑、 抑郁、 惶惶然有如大难临头， 整天提心吊胆， 战战兢兢紧张不安， 常因大小事而烦恼闹， 自责、 发脾气、 坐立不安， 有的焦虑症患者常常说心烦意乱、 坐立不安、 心理紧张、 睡眠不下、 胡思乱想， 并引发头痛失眠， 困倦没力、 多汗、 心悸等现象。

　焦虑型失眠是神经系统导致的结果， 是身体、 心理疾病的显现症状。

　焦虑型失眠症严重的可达失眠三个月以上， 对患者的危害可想而知。

　那么， 出现焦虑型失眠怎么办呢？

　1. 暗示法：

　身心放松， 平躺在床上， 并暗示自己：

　我的胳膊放松了， 腿放松了， 头放松了，我就要睡着了。

　2. 运动法：

　以轻松的散步、 舒缓的瑜珈功促进新陈代谢， 调节情绪。

　3. 安神法：

　避免过度刺激， 如晚上不要看惊险、 凶杀的影片， 还要注意不要把工作的烦恼带回家。

　信息焦虑症常见症状1.一个小时要检查五遍以上手机， 哪怕去深山老林度假也一样。

　当发现没有人来电或来短信是， 有很深的失落感。

　2.每天登录 N 遍电子邮箱， 反复检查邮件。

　3.当因为某种原因不能上网时， 整个人极度焦虑难受， 恨不得变成超人， 飞到外太空去接受网络的超强吸引。

　4.下意识地登录无聊网站搜索无聊图片， 并也乐此不疲， 喜欢享受这类肤浅的快感。

　5.总是怕自己跟不上潮流， 会花大量的时间去搜集一些新近流行的事情。

　当别人问到某个信息自己不知道时， 情绪一下子就跌到谷底。

　6.喜欢信息胜过真实的生活以及人际交往。

　常有一种“万物皆醒我独醉” 的飘然世外的感觉。

　7.最喜欢在 BBS 上跟贴， 以及同人讨论无聊的八卦新闻。

　如果网上没有新的好玩信息出现，人就呈抑郁状， 半天提不起精神。

　8.一天十来个小时地挂在 MSN 或 QQ 上， 可以同时跟 N 个人聊天， 闲下来一点点都会很急躁。

　9.喜欢被信息淹没的感觉， 玩电脑游戏的时候会有一种强烈的满足感， 不断延长游戏时间。但现实生活中有时会觉得自己一团糟。

　10.经常容易一会儿自我贬低， 一会儿自我吹嘘。

　处世比较极端， 不容易妥协。

篇七：关于精神卫生知识宣传

　概 要重要性和必要性进程和主要举措主要特征

　精神卫生立法的重要性和必要性

　患有精神疾病则意味着:

　在获得适当的精神卫生服务方面处于弱势- 因疾病而缺乏自 知力- 被社会的偏见和歧视推向了 边缘化需要得到法律保护- 约1 20个 WHO成员 已有立法 (其中51 % 在近1 0年中立法)- 各国立法之间存在巨 大差异

　中国的现状: 1 ,300,000,000总人口 1 6,000,000精神疾病患者 1 6,000精神科医生 28,000精神科护士 1 ,1 00精神卫生机构 2,600社区精神康复机构 1 56,000精神科床位

　每万人口精神科床位 （2000年）

　计划经济时代的精神卫生政策积极、 综合化防治就地管理、 重点收容城市建立精神疾病防治网络农村建立家庭病床政府通过各系统建立并管理精神卫生机构医务人员发挥主要作用

　社会变革中的精神卫生需求增长：

　各种社会冲突加剧， 竞争压力增大， 人口和家庭结构改变领域拓展：

　儿童青少年心理行为问题,老年痴呆和抑郁, 物质滥用, 创伤后心理危机等迅速增长地位下降：

　精神疾病患者的负担增加，边缘化加速， 歧视和偏见加重 能力不足：

　精神卫生服务各自为政， 服务质量参差不齐， 社区精神卫生服务面临困境， 患者医疗权益不能保障

　上海市部分精神障碍的患病率变化诊断1 958年患病率1 990年代初患病率精神病性障碍0.280%1 .639%精神分裂症0.098%0.68%抑郁症1 .66%焦虑障碍3.51 9%65岁以上人群老年痴呆4.61 %儿童心理卫生问题1 2.25%

　精神卫生知识知晓率（上海市 1 ,31 7 社区居民调查, 2004年） 有关精神分裂症的知识 :

　36. 8% 有关抑郁症的知识:

　 41. 0% 有关焦虑症的知识:

　 29. 4% 所居住社区附近的精神卫生服务机构46. 6% 上海市内的精神卫生服务机构:

　 53. 4%

　上海市精神卫生服务各自为政状况系统机构数床位数 精神科医生人数精神科护士人数卫生205,97091 91 ,478民政31 ,81 31 321 56公安12542332私人71 ,0701 491 40其他1 11 ,389--

　上海市的患者社会保障水平城区无业精神病患者: 33,458名 得到治疗者不足30%2000年患者家庭人均月 收入: 380元 (当时普通市民家庭人均月 收入670元)2000年患者家庭月 均医疗费用支出 : 1 61 元

　上海市社区精神卫生服务的困境1 972年：

　开始建设工疗站1 992年 总数223 家 覆盖1 00％ 社区 接收慢性患者: 6,562人2002年 正常运转: 90家 部分关闭: 28 家 基本关闭: 1 8家 完全关闭: 60家 接收慢性患者: 1 ,959人

　开展精神卫生立法的目标是 阻止对患者权益的侵害 防止对患者的歧视和偏见 保护患者的自主权和人身自由 保障患者的各种公民权益 促进患者得到恰当的医疗和融入社会 促进提高全社会的精神健康水平

　中国精神卫生立法的进程与主要举措

　主要的国际性立法相关文件 世界人权宣言 (1 948) 赫尔辛基宣言 (1 964) 公民权利与政治权利国际公约 (ICCPR, 1 966) 经济、 社会与文化权利国际公约 (ICESCR, 1 966) 夏威夷宣言 (WPA, 1 977) WHO 国际精神卫生立法报告 (WHO, 1 978)

　主要的国际性立法相关文件 精神发育迟滞者权利宣言 (UNGA resolution 2856, 1 971 ) 残疾人权利宣言 (UNGA resolution 3447, 1 975) 保护精神疾病患者与促进精神卫生保健的原则(UNGA resolution 46/1 99, 1 991 ) 马德里宣言 (WPA, 1 996) 精神卫生法:

　十项基本原则 (WHO, 1 996)

　现有的相关法律法规 刑法 (1980) 刑事诉讼法 (1980) 民法 (1987) 民事诉讼法(1982) 残疾人保障法 (1990) 母婴保健法 (1994) 婚姻法 (2001)

　精神卫生立法主要进程 1 985:

　 完成第一稿 1 991 :修改完成第十稿 1 996:开始上海地方立法 1 999:修改完成第十一稿 2002:

　 颁布实施上海地方法规 2004:

　 修改完成第十五稿;

　编印系列参阅材料 2005:修改完成第十六稿 2007:争取提交国务院法制办

　立法遇到的问题与障碍 缺乏了解和认识 (尤其是在政府部门) 缺乏人力、 物力与财力支持 地区间差异明显 缺乏法律法规基础 缺乏可靠的基础信息与工作策略 对可能的变革缺乏准备

　采取的相应步骤和策略 步骤一:

　游说、 倡导和宣传普及 高层动员会 (1998,

　1999)

　 精神卫生工作会议 (2001)

　 精神卫生日宣传活动 (1999- ) 大众媒体的积极介入 (1999- )

　采取的相应步骤和策略 步骤二:

　提供技术支撑， 形成各方共识 研讨会与现场调研 (1 999- ) 有关精神卫生政策与立法的循证为基础的研究(2000- )

　 《参阅材料一》 到《参阅材料三》 (2001 -2003) 草案的详细解释说明

　采取的相应步骤和策略 参阅材料一: 《国内外相关法律、 法规、 政府文件资料汇编》 参阅材料二: 《典型案例及相关研究资料汇编》 参阅材料三: 《起草经过与修改稿汇编》

　采取的相应步骤和策略 步骤三:

　开展地方立法 步骤四:

　制定政策 (2004年下发)

　和工作规划 (2002年下发) 精神卫生立法成为政府工作的目标之一 提供物质和经费支持 制定切实可行的工作策略

　中国精神卫生立法的主要特征

　主要特征 社会支持与消除偏见歧视 精神卫生促进 对精神卫生机构和从业人员的规范和监督考核 社区精神卫生康复和职业训练 将精神卫生服务纳入初级卫生保健和综合性医院

　非自愿住院平衡以下三方面利益: 患者的基本人权 公共安全 患者的治疗需要

　历史上发展形成了两种模式:美国模式英国模式强调危险性标准强调治疗需要标准强调正当性程序强调恰当的医疗护理强调警察权利强调监护人/医生权利

　 医疗保护 强制 紧急观察 精神状态 严重疾病 严重疾病 疾病或可疑疾病 标准

　需要住院 危险性 危险性 申请/决定

　监护人

　警察/法官 监护人/警察 提出建议

　精神科医生 2 名精神科医生 2 名精神科医生 复核 独立机构/组织 司法部门 独立机构/组织 出院 临床稳定 临床稳定+不再有危险性 72 小时内评估 中国的非自愿住院形式

　知情同意的法律规定 患者和/或医疗看护人应被告知: 诊断 疾病严重程度 建议的治疗及其可能后果 患者和/或医疗看护人可以接受或拒绝治疗(强制住院除外) 特殊治疗手术必须： 至少三名副主任以上职称的医师决定 告知患者和/或医疗看护人可能后果 取得书面同意

　精神疾病诊断的法律规定 按照国家或国际现行诊断标准 由具备资质的专科医师（有资格的机构）

　作出 应当进行复核， 有异议时进行医学鉴定或会诊

　约束与隔离的法律规定 由具备资质的专科医师医嘱决定 避免可能对自身或他人的伤害 按照操作规范执行 禁止利用约束或隔离惩罚患者

　患者在接受精神卫生服务中的其他权利 精神障碍者还享有如下权利 通讯 会见亲戚朋友 处理私人财物 保守个人隐私 需要限制上述权利时应告知并予记录

　患者在接受精神卫生服务中的其他权利 不得对精神障碍者进行录音、 录象、 摄影或者播放视听资料,

　除非取得本人或医疗看护人书面同意 因学术交流等需要公开患者病情资料时，应当隐去能识别该患者身份的资料

篇八：关于精神卫生知识宣传

　• ①是否干什么事情都不能专心

　• ②是否因心烦而睡眠很少

　• ③是否感到在各种事情上都不能发挥作用

　• ④是否对一些问题没有能力做出决断 • ⑤是否总是处于紧张之中

　 • ⑥是否感到无法克服困难

　• ⑦是否从日常生活中不能感到乐趣 • ⑧是否不能够面对困难

　• ⑨是否感到不高兴和心情压抑

　• ⑩是否对自己失去信心 ⑪ ⑪认为自己是无用的人 是否认为自己是无用的人

　• ⑫是否所有的事情都感到不值得高兴 是否所有的事情都感到不值得高兴

　 • 每道题答案是“是”计1 分, “否”不计分。当评分大于或等于4 分，说明你的心理健康已经出现问题，需要改变生活习惯，保持充足睡眠、享受音乐、多做运动、向朋友家人倾诉烦恼等方式缓解紧张的情绪，必要时就医进行治疗。

　•

　 精神疾病包括抑郁症、孤独症、焦虑症等，其中抑郁症患者在我国有大约3000 万，抑郁症 也是 发病率最高 的精神疾病。

篇九：关于精神卫生知识宣传

　医院 8 2018 年世界精神卫生日宣传活动方案

　8 2018 年 年 0 10 月 月 0 10 日是第 7 27 个世界精神卫生日。今年活动主题为“健康心理，快乐人生――关注儿童青少年心理健康”。为呼吁社会大众共同关注心理健康，x xx 市卫生计生委、x xx 大学、沙坪坝区人民政府联合开展大型科普宣传活动，欢迎广大师生积极参与。现将有关事宜通知如下：

　一、活动目的

　通过多途径宣传教育，普及精神卫生、心理健康相关知识，推进全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康，拥有健康快乐的人生。

　二、活动主题

　健康心理，快乐人生。

　三、目标人群

　学生、教职工及家长。

　四、活动时间及地点

　时间：8 2018 年 年 0 10 月 月 0 10 日

　地点：

　x xx 校区一食堂广场

　x xx 校区图书馆阶梯教室及图书馆广场

　五、活动安排

　透视心灵、关注成长系列活动

　1. 心灵知识学习，了解你不知道的精神健康知识

　2. “树洞信箱”心情寄存点，投放烦恼

　3. 情绪宣泄体验，放空自我，净化心灵

　4. 趣味回答，生活中的小确幸

　地点：x xx 校区一食堂南广场

　“健康心理，快乐人生”大 型科普宣传活动

　1. 启动仪式

　地点：x xx 校区图书馆阶梯教室

　2. 心理健康讲座

　地点：x xx 校区图书馆阶梯教室

　讲座主题：释放压力，阳光心态――压力管理及心理保健专

　题讲座

　主讲人：罗捷

　x xx 市精神卫生中心副主任

　x xx 市卫生协会副理事长兼心理治疗与心理咨询专委会主任委员

　x xx 军医大学客座教授

　3. 户外宣传活动

　地点：x xx 校区图书馆广场

　内容：义诊、心理测试、科普互动活动、主题宣传卡片制作、视频宣教等。

　欢迎广大师生积极参与。

　大学 8 2018 年“世界精神卫生日”宣传活动方案

　各学院：

　为深入贯彻落实党的十九大精神要求，提升学生精神卫生、心理健康意识，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，根据国家卫生健康委疾病预防控制局《关于开展 8 2018 年世界精神卫生日宣传活动的通知》精神，现决定开展“世界精神卫生日”宣传活动。现将有关事项通知如下：

　一、活动主题

　今年我国“世界精神卫生日”主题是“健康心理，快乐人生”。

　二、活动时间

　8 2018 年 年 0 10 月 月 0 10 日- -0 10 月 月 0 30 日

　三、活动内容

　各学院可 参照以下内容，结合实际需要，开展有针对性的宣传活动。

　1. 心理健康素养十条； 2. 世界精神卫生日宣传海报及视频。

　四、活动要求

　1. 各学院在“世界精神卫生日”期间围绕宣传主题，积极利用多种媒体开展宣传，将精神卫生、心理健康知识科普宣传与日常宣传有机结合，在开展宣传报道时积极加强引导，增强宣传的科学性、适度性和稳定性，营造健康向上的

　校园心理氛围。

　2. 各学院要充分发挥心理健康类社团和班级心理委员的主动性，通过主题班会，校园文化活动等形式开展精神卫生、心理健康知识科普宣传、政策解读，引导学生正确认 识精神心理问题，提升心理健康意识。

　教育局 8 2018 年“世界精神卫生日”系列宣传活动方案

　各乡镇卫生院，市直各医疗卫生单位，各社区卫生服务：

　中心，各乡镇中心小学、初中、高中、中职学校，民办中学：

　8 2018 年 年 0 10 月 月 0 10 日是第 7 27 个“世界精神卫生日”，根据《x xx 市精神卫生工作实施方案 (2016 ―0 2020 年) ) 》和《x xx 市卫生计生委 x xx 市教育局关于印发 8 2018 年 年 x xx 市“世界精神卫生日”系列宣传活动方案的通知》要求，广泛宣传精神卫生、心理健康知识，营造全社会关注心理健康的良好氛围，进一步提高城乡居民及在 校学生心理健康核心知识知晓率，特制订本方案世界精神卫生日主题活动方案 4 4 篇。

　一、活动主题

　8 2018 年我国“世界精神卫生日”主题是“健康心理，快乐人生”――关注儿童青少年心理健康，旨在通过多途径的宣传教育，让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识，使家长、学校、

　社会了解儿童青少年心理特点，全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康，拥有健康快乐的人生。积极营造理解、

　接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，提高全社会对精神卫生重要性的认识，促进公众心理健康，推动社会和谐发展。

　二、活动时间

　8 2018 年 年 0 10 月 月 0 10 日―0 10 月 月 5 15 日。

　三、活动内容

　开展校园心理健康专场宣传活动世界精神卫生日主题活动方案 4 4 篇。

　1. 活动时间：8 2018 年 年 0 10 月 月 0 10 日 日 16:30- -0 18:00 课外活动时间段。

　2. 活动地点：浔郡中学

　3. 宣传方式及内容：

　开展现场宣传活动：以展板讲解为阵地，通过现场发放宣传资料，讲解宣传展板，调查问卷，结合宣传员校内面对面流动宣讲等方式开展，普及心理健康知识，提高学生心理健康知识知晓率，及时发现心理问题，及时进行心理疏导，保障学生身心健康。

　开展 课堂讲座：在校方配合下，安排开展 1 1 节课堂讲座，通过精神科医师或心理咨询师进入班级，使用 T PPT 授课与课堂互动相结合的方式，使学生深入了解心理健康知识。

　4. 参加人员

　市卫计局工作人员 1 1- -2 2 名。

　市教育局工作人员 1 1- -2 2 名

　员 市精防办工作人员 1 1- -2 2 名世界精神卫生日主题活动方案4 4 篇。

　市人民医院工作人员 2 2 ―3 3 名。

　电视台记者 1 1 名。

　5. 工作安排

　市卫计局负责安排活动当天车辆、与教育局对接组织安排有关活动。

　。

　市教育局负责与学校对接，安排校方协助开展相关活动。

　由 市精防办负责准备宣传展板、宣传折页、调查问卷等相关宣传物品，活动现场资料发放和问卷调查等工作。

　。

　市人民医院负责授课课件，课堂讲座及对接媒体等工作。

　校方负责安排场地，组织学生参加现场宣传活动和心理健康知识讲座，配合做好宣传活动相关工作。

　开展户外精神卫生宣传活动

　1. 活动时间：8 2018 年 年 0 10 月 月 0 10 日 日 9:00- - 12:00 。

　2. 活动地点：人民广场。

　3. 活动形式：通过设置咨询台、发放宣传折页、悬挂宣传横幅等方式为来往群众进行心理问题的解释答疑，大力宣传心理健康知识。

　4. 参加单位

　市人民医院工作人员 2 2- -3 3 名；

　市精防办工作人员 2 2 ―3 3 名；

　城东社区卫生服务中心、城南社区卫生服务中心和城北社区卫生服务中心工作人员各2 2 名世界精神卫生日主题活动方案 4 4 篇。

　电视台记者 1 1 名。

　5. 工作安排

　市卫计局负责协调安排宣传场地，组织精防办及社区卫生服务中心参加宣传活动，对接新闻媒体。各社区单位携带血压仪、血糖仪等为来往群众提供量血压、测血糖等健康体检。同时，各单位可结合自身工作实际准备本单位相关宣传材料世界精神卫生日主题活动方案 4 4 篇。

　市精防办统一准备宣传横幅、宣传展板、宣传折页等物品。

　市人民医院负责为群众提供心理健康知识咨询。

　活动当天统一着装，统一穿白大褂或护士服。

　开展形式多样的心理健康知识的宣传

　各卫生计生单位在“世界精神卫生日”期间开展咨询活动，广泛宣传“精神疾病可防可治，心理问题及早求助，关心不歧视，身心同健康”等精神卫生核心知识，引导公众正确认识精神障碍和心理行为问题，正确对待精神障碍患者通过宣传标语、悬挂宣传横幅、制作宣传板报、D LED 宣传屏、

　微信公众号等方式大力宣传心理健康 素养十条等心理健康知识，普及心理健康知识，营造良好的宣传氛围世界精神卫生日主题活动方案 4 4 篇。各学校要积极开展内容丰富形式多样的心理健康宣传活动，及时疏导各种心理健康问题，培养良好的心理健康意识，确保学子健康快乐成长。

　四、工作要求

　学生心理健康关系学生成长和价值观形成，各级各有关单位要高度重视，密切加强部门间的沟通协调，结合本地实际情况，开展形式多样的心理健康知识的宣传。

　在“世界精神卫生日”期间围绕宣传主题，通过传统媒体和新兴媒体，以群众喜闻乐见的形式开展精神卫生、心理健康知识科普宣传， 引导公众正确认识精神心理问题，提升心理健康意识, , 了解精神卫生、心理健康政策。

　五、其他事项

　请各有关单位要认真组织开展宣传，并于 8 2018 年 年 0 10 月2 22 日前报送宣传活动小结、宣传报道、影像等资料至市精防办邮箱，邮箱：

　xx ；教育系统报送至市教育局安全办邮箱，邮箱：

　xx

　未尽事宜，请与宣传教育活动负责人联系，联系人及联系方式：

　市卫计局疾控股: :曹 曹 xx ，联系电话：

　xx

　市精防办: :杨 杨 xx ，联系电话：

　xx

　x xx 市卫生和计划生育局

　x xx 市教育局

　8 2018 年 年 0 10 月 月 8 8 日

　2018- -9 2019 学年“世界精神卫生日”心理主题活动方案

　各学院：

　为了迎接“世界精神卫生日”，切实构建心理育人活动体系，不断加强我校大学生心理健康教育和服务工作，加强人文关怀和心理疏导，着力培育师生理性平和、积极向上的健康心态，引导大学生关注自身心理健康，拓展心理健康教育途径，促进学生全面发展和健康成长，学生工作处心理咨询办公室决定开展 2018- -9 2019 学年“世界精神卫生日”心理主题活动，旨在进一步在全校范围内广泛宣传、普及精神卫生知识，增强大学生心理健康意识，促进我校大学生心理健康教育工作的深入开展 。现将有关事宜安排如下: :

　一、活动主题

　“培育理性平和心态

　，共建美丽幸福校园”

　二、活动时间

　8 2018 年 年 0 10 月 月 8 8 日- -1 11 月 月 8 8 日

　三、参与对象

　全日制在校本科生及研究生

　四、活动内容

　各学院分别根据本学院情况，策划并组织心理健康季活动。以下加“★”的条目为推荐学院举行项目，各学院可自

　行修改或添加。

　知识宣传类

　“世界精神卫生日”宣传★

　心理健康相关知识宣传★

　讲座培训类

　1 1 、“让心湖漾起爱的涟漪”辅导员心理健康教育工作坊

　2 2、 、 “用心倾听、用爱践行”班级心理委员心灵成长工作坊

　3 3 、心理健康知识讲座、心理沙龙、桌边漫谈★

　活动类

　1 1 、班级心理主题班会活动★

　2 2 、“在童话里遇见未知的自己”团体心理沙盘体验活动

　3 3 、“相伴如影

　对话心灵”观影读心活动★

　4 4 、“笔尖的温度

　心灵的色彩”心理涂色活动★

　5 5 、“心理训练营”大学生心灵成长团体干预训练★

　6 6 、心理健康知识竞赛

　7 7 、心理漫画征集比活动

　8 8 、心灵成长故事微视频

　五、工作要求

　提高认识，加强领导

　各学院要高度 重视，积极组织学生参加学校开展的各项活动，确保活动落到实处世界精神卫生日主题活动方案4 4。

　篇。

　探索创新，树立品牌

　心理健康教育活动既要有明确的教育目标，又要体现出学院特色，各学院二级心理辅导站要结合专业特点创建学院特色品牌活动，充分调动学生的积极性和创作性，及时对有特色、有影响的活动进行宣传报道，扩大活动的教育面、参与面。

　认真策划，及时宣传

　各学院要认真做好活动的策划和宣传工作，及时整理、收集活动图片、资料世界精神卫生日主题活动方案 4 4 篇。

　认真策划：请将活动前的海报、通知等宣传 ，发送到邮箱 箱 xx ，便于在东秦心理微信平台上进行同步宣传。

　及时宣传：活动进行期间，请将举办过的活动及时上传学院新闻网站，及时反馈心理咨询办公室，并于当天将新闻稿电子版发送至邮箱 x xx 中。

　总结完善，图文并茂

　请各学院在 1 11 月 月 0 10 日前将系列活动的材料纸质版装订成册、电子版及相关影音材料刻录成光盘送到人文楼 609 。

　上报材料包括但不限于：活动策划、活动照片与视频、活动后学生反馈与心得、学院活动总结、活动新闻以及新闻网页截图世界精神卫生日主题活动方案 4 4 篇。请各学院根据自身情况酌情增加其他内容 。

　六、其他事宜

　具体活动安排详见学生工作处心理健康教育网站、东秦心理微信平台和宣传展板等通知。

　附件 1 1 ：主题班会、心理健康知识讲座活动主题指南

　新生适应

　1. 新生心理适应指导

　2. 新生的角色认知与转变

　3. 情绪认知与适应

　4. 常见的人际交往障碍与社交能力训练

　5. 如何构建和谐的导学关系

　6. 如何构建和谐的寝室关系

　7. 如何构建自我的社会支持系统

　8. 新生的专业/ / 研究方向选择与适应

　个体成长

　1. 成长困惑与解决之道

　2. 自我认知与心理测评

　3. 性格剖析与自我成长

　4. 抗逆力训练

　5. 人生理想与生涯规划

　6. 时间管理能力训练

　7. 情绪管理能力训练

　8. 价值取向与自我修炼

　学业指导

　1. 学业规划与学习技巧指导

　2. 常见学业问题与心理调适

　3. 如何应对学业压力

　4. 如何进行时间管理

　5. 意志力与自我管理

　6. 团队协作能力训练

　7. 习惯养成与学习能力培养

　8. 职业生涯规划

　生命教育

　1. 人生价值与自我实现

　2. 情感体验与爱的 教育

　3. 健康管理和生活方式养成

　4. 如何悦纳自我

　5. 如何积极面对人生

　6. 如何提升幸福感

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